Motion Sickness: सफर में क्यों आती है उल्टी? जानिए वजह और रामबाण इलाज

Remedies For Vomiting: अगर आपको भी सफर के दौरान उल्टी, चक्कर और बेचैनी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है तो समझ जाइए कि आपको मोशन सिकनेस है. ट्रिप के शौकीनों को नई-नई जगह एक्सप्लोर करना बहुत अच्छा लगता है, लेकिन ट्रिप पर जाने वाले कई लोगों के साथ मोशन सिकनेस (Motion Sickness) की समस्या होती है. मोशन सिकनेस यानी सफर के दौरान उल्टी या जी मिचलाना. कई लोगों का यह मानना है कि लम्बे समय के बाद सफर पर निकलने से ऐसा होता है, लेकिन यह समस्या उन लोगों के साथ भी है, जो हमेशा ट्रिप पर जाते रहते हैं. खासकर पहाड़ी इलाकों में सफर के दौरान उल्टी (Vomiting) रोकने की हर मुमकिन कोशिश के बाद भी उल्टी आ ही जाती है. बता दें कि मोशन सिकनेस कोई बड़ी बीमारी नहीं है लेकिन इससे व्यक्ति सफर के दौरान परेशान हो जाता है.

मोशन सिकनेस के लक्षण

• उल्टी होना.
• चक्कर आना.
• आलस आना.
• थकावट होना.
• पेट में दर्द.
• अपच.
• चिड़ाचिड़ापन.
• बीमार जैसा महसूस करना.

Motion Sickness: सफर के दौरान उल्टी का कारण 

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सफर के दौरान (Motion Sickness Causes) इन बातों का रखें ख्याल

• सफर के दौरान अक्सर लोग टाइमपास के लिए किताब पढ़ना पसंद करते हैं,  लेकिन अगर आपको सफर के दौरान मोशन सिकनेस की समस्या होती है तो किताब ना पढ़ें. ऐसा करने से दिमाग को गलत संदेश मिलता है, जिससे मोशन सिकनेस के लक्षण देखने को मिलते हैं.
• सफर के दौरान जी मचलने या चक्कर जैसा लगने पर कोला ड्रिंक, अदरक, मिंट, कैंडी, च्वींग गम आदि के सेवन से आपको आराम पहुंच सकता है.
• कुछ लोग अक्सर बिना खाए सफर पर निकल पड़ते हैं, उन्हें मोशन सिकनेस अधिक होता है, लेकिन इसका मतलब यह भी नहीं कि आप बहुत हेवी डाइट लें. याद रखें कि हमेशा कहीं जाने से पहले घर से हल्का नाश्ता करके ही निकलें.
• किसी भी बड़े वाहन की पीछे की सीट पर बैठने से बचें. पीछे की सीट पर गति का एहसास अधिक होता है. इसी तरह आप कार में फ्रंट सीट पर ही बैठें.
• ज्यादा दिक्कत होने पर गाड़ी की खिड़की का शीशा खोल लें. बाहर की ओर मुंह करके बैठें. ताज़ी हवा मिलने से आप काफी अच्छा महसूस करेंगे.

इन चीज़ों का कर सकते हैं सेवन

• अगर आपको सफर के दौरान उल्टी (Vomiting)-मितली या चक्कर जैसी समस्या हो रही हो तो आप नींबू, कोला ड्रिंक, अदरक या मिंट आदि के सेवन कर सकते हैं,  इससे आपको उल्टी-मितली में जल्द आराम मिलेगा.
• इसके अलावा आप लौंग को भूनकर पीस लें और किसी डिब्बी में भरकर रख लें. जब भी सफर पर जा रहे हैं तो इसे साथ ले जाएं. उल्टी जैसा मन हो तो इसे सिर्फ एक चुटकी मात्रा में चीनी या काले नमक के साथ लें और चूसते रहें.