Halasana For Health

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  मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार

  Halasana Benefits: इस आसन में शरीर की आकृति हल के समान बनती है, इसलिए इसे 'हलासन' कहा जाता है. योग शास्त्र में प्रत्येक आसन का नाम उसकी मुद्रा के आधार पर रखा जाता है और हलासन भी इसका एक उदाहरण है. यह आसन गर्दन, कंधे, पीठ और पेट की मसल्स को मजबूत करता है.

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  अर्द्धहलासन योग रीड, पाचन और बेहतर ब्लड सर्कुलेशन के लिए कमाल, जान लीजिए घर पर कैसे करें

  Ardha Halasana Benefits: यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है. यह एक शांत और विश्राम दायक आसन है.

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  हार्ट मरीज न करें ये योगासन, बढ़ सकता है हृदय रोग का खतरा

  आप अगर हार्ट पेशेंट हैं तो आपको कुछ योगासन को करने से परहेज करना चाहिए, नहीं तो फिर दिल से जुड़े जोखिम बढ़ सकते हैं.

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  इस गलती की वजह से शहनाज गिल अब कभी नहीं कर पाएंगी योगा, जानिए आपको किन बातों का रखना है ध्यान

  यह चौंकाने वाली बात खुद एक्स्ट्रेस ने देसी वाइब्स विद शहनाज गिल (Shehnaz Gill) के हालिया एपिसोड में शेयर की है. शो में शहनाज ने शिल्पा शेट्टी कुंद्रा के सामने अपनी योगा मिस्टेक के बारे में खुलकर बात की.

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  पेट साफ करने का रामबाण तरीका है ये योग, कब्ज की परेशानी होगी दूर, शौच के रस्ते निकल जाएगी सारी गंदगी

  Constipation Ko Kaise Thik Kare: कब्ज होने पर हमारा पेट फूलने लगता है और सूजन से पेट दर्द की शिकायत भी हो सकती है. ये योगआसान इस पाचन की समस्या को जल्द ठीक करने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  International Yoga Day: अक्सर चुभन के साथ शुरू हो जाता है कमर दर्द, तो इस एक योग को करने से मिल सकती है राहत, जानिए कैसे करें

  International Yoga Day 2023: इंटरनेशनल योग डे पर यहां जानिए हलासन को कैसे करें और कमर दर्द से राहत पाने में ये कैसे कर सकते हैं.

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  Health tips : ये 5 योगासन आपकी एकाग्रता को करेंगे बेहतर, यहां जानिए उन आसनों के बारे में

  Yogasan for brain : योगासन को रूटीन में शामिल करना बहुत जरूरी होता है. ये आपको कई तरह के हेल्थ इश्यूज से छुटकारा दिलाते हैं, तो चलिए जानते हैं उन योगासन के बारे में जो आपकी एकाग्रता को बेहतर करेंगे.

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  कब्ज से रहते हैं अक्सर परेशान तो करना शुरू कर दीजिए ये 4 योगासन, दूर होगा Constipation और पेट की सेहत भी रहेगी अच्छी

  Yoga For Constipation: ऐसे बहुत से योगासन हैं जो कब्ज को दूर करने में सहायक साबित होते हैं. इन्हीं में से 4 आसन करने का तरीका यहां बताया जा रहा है. 

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  Halasana Benefits: हलासन योग करने से मिलेंगे जबरदस्त लाभ, हड्डियों, त्वचा, बालों और पेट के लिए रामबाण, जानें 11 गजब फायदे

  Benefits Of Halasana: इस पोज को सही तरीके से करने के लिए ब्रीदिंग (Breathing) और कुछ सावधानियों का भी ध्यान रखना पड़ता है. यहां वह सब है जो आपको जानना चाहिए.

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  Belly fat को कम करने के लिए अपनाएं ये 7 योगासन, महीने भर में बॉडी हो जाएगी फ्लैक्सिबल

  Yogasan for belly fat : यहां बताई जा रहे योगासन को अपने जीवन का हिस्सा बना लें ताकि आपके पेट की चर्बी भी गल जाए और बीमारियों से भी दूरी बना रहे.

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  Memory Booster Yogasan : क्या आपको भी चीजें रखकर भूलने की है आदत तो अब से करिए ये योगासन 

  Brain health :  40 की उम्र के बाद लोग चीजें रखकर भूलने लगते हैं, जिसके कारण उन्हें बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इसलिए आपको अपना ख्याल ज्यादा रखने की जरूरत होती है इस उम्र में.