Foods For Healthy Pregnancy

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  इन 5 लोगों के लिए रामबाण हैं ये हरी पत्तियां, जानें किसे जरूर खाना चाहिए

  Amrood Ke Patte Ke Fayde: अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट अमरूद के पत्ते चबाते हैं तो शरीर को इन 5 बड़ी समस्याओं से बचा सकते हैं.

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  इन 5 लोगों को होती है फिश ऑयल सप्लीमेंट लेने की ज्यादा जरूरत, जानें ओमेगा-3 के नेचुरल स्रोत

  Fish Oil Capsules Benefits: बदलती लाइफस्टाइल और खानपान के चलते बहुत से लोगों में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी आम हो गई है. यहां जानिए कि किन लोगों को फिश ऑयल सप्लीमेंट लेना जरूरी होता है.

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  नई माओं को डिलीवरी के बाद गोंद के लड्डू क्यों खाने चाहिए? न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए ये 5 कारण

  Gond Laddus Benefits: प्रसव के बाद अच्छी देखभाल नई मां को शारीरिक और भावनात्मक रूप से ठीक होने में मदद करती है. हेल्दी, पौष्टिक डाइट डिलीवरी के बाद का एक जरूरी हिस्सा है.

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  सर्दियों में आप भी मजे से खाते हैं गजक, तो जान लें उसको खाने से होने वाले नुकसान

  Gajak Side Effects: मार्केट में मिलने वाली गजक में गुड़ की बजाय चीनी का इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है, ऐसे में यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है.

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  प्रेग्नेंसी में इन 5 चीजों को खाकर बढ़ाएं अपना आयरन लेवल, बच्चा और मां दोनों रहेंगे स्वस्थ

  Pregnancy Diet: गर्भावस्था के दौरान शरीर को ज्यादा मात्रा में खून और बढ़ते भ्रूण को पर्याप्त ऑक्सीजन की सप्लाई करने के लिए ज्यादा आयरन की जरूरत होती है.

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  जोड़ों में जमा यूरिक एसिड को जड़ से खत्म कर देंगी ये हरी सब्जियां, फिर कभी नहीं होगी परेशानी और दर्द

  Uric Acid Control: यूरिक एसिड हमारे शरीर में ही बनता है, जो किडनी से शरीर के बाहर भी निकल जाता है. लेकिन जब यह शरीर से बहुत ज्यादा मात्रा में बनने लगता है तो किडनी भी इसे बाहर नहीं निकाल पाती है. जिस वजह से जोड़ों में दर्द की शिकायत होने लगती है.

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  Hydrating Foods: काम के वक्त पानी पीना भूल जाते हैं तो अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए ये फूड्स, फिर कभी नहीं होगी शरीर में पानी की कमी

  How to keep body hydrated naturally: पानी पीना अकसर भूल जाते हैं तो अपने खाने में शामिल कर लीजिए ये चीजें, फिर कभी नहीं होगी शरीर में पानी की कमी.

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  गंदे यूरिक एसिड को निकाल फेंकेगा यह हरा पत्ता, यह साग डाइट में करिए शामिल

  यह साग हाई यूरिक एसिड वालों को जरूर खाना चाहिए. तो चलिए जानते हैं कैसे यह यूरिक को नियंत्रित करता है. 

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  गंदे यूरिक एसिड को निकाल फेंकेगा ये हरा पत्ता, कुछ दिन  सब्जी बनाकर खा लीजिए, पेशाब हो जाएगा एकदम साफ

  How To Reduce Uric Acid: अगर पेशाब में आ रही है जलन तो इस हरी पत्ती को खाना शुरू कर दें, कुछ दिन में ही तुरंत निकल जाएंगे गंदे एसिड.

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  प्रेगनेंसी में मीठा खाने को ललचा रहा है मन तो चॉकलेट या स्वीट्स नहीं, खाएं ये सुपर हेल्दी ड्राई फ्रूट, इस एक फूड से मिलते हैं कई सारे फायदे

  Khajoor For Pregnancy: खजूर में पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज और कॉपर पाया जाता है. इसके साथ ही यह एंटीऑक्सीडेंट जैसे फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीनॉयड और फेनोलिक एसिड से भरपूर होता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में खजूर को जरूर शामिल करना चाहिए.

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  आलिया भट्ट ने प्रेग्नेंसी के बाद इस डाइट से घटाया वजन, आप भी जानिए उन सुपरफूड्स के नाम

  How To Lose Weight : आप भी वजन कम करना चाहते हैं और आलिया भट्ट जैसी फिटनेस चाहते हैं तो इन सुपरफूड्स को अपने रूटीन में शामिल कर लें. 

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  सोने से पहले दूध में मिलाकर पीलें ये एक चीज, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ देता है अनगिनत फायदे

  Milk and Ghee Benefits: दूध सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध के साथ देसी घी मिलाकर इसका सेवन आपको कई स्वास्थय सम्सयाओं से बचाकर रखने में भी मदद कर सकता है.

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  प्रेग्नेंसी में इन फूड्स को खाने से बच्चे का दिमाग होगा शार्प, यहां देखिए लिस्ट

  आज इस लेख में हम उन्हीं फूड की लिस्ट (best food in pregnancy) लेकर आए हैं जिसे आज ही आप अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए. 

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  क्या आपके स्किन केयर प्रोडक्ट्स में ये 6 इंग्रेडिएंट्स हैं? आज ही कर लें चेक, वर्ना छोड़ दें इस्तेमाल करना

  Skin Care Tips: यहां हम स्किन केयर प्रोडक्ट्स में पाए जाने वाले कुछ इंग्रेडिएंट्स के बारे में बता रहे हैं कि वे आपकी स्किन को लाभ पहुंचा सकते हैं.

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  अच्छी रात की नींद बीमारियों को दूर रखने के लिए है जरूरी, Sleep Quality बढ़ाने के लिए इन टिप्स को करें फॉलो

  अच्छी क्वालिटी वाली नींद लेने के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हैं. पूरे दिन के दौरान एनर्जी और तंदुरुस्ती प्रदान करने के अलावा, अच्छी नींद लेने से एंटी एजिंग को बढ़ावा मिल सकता है.