Exercise Precautions
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सर्दियों में वॉक करने का सही समय ये है, कुछ लोगों के लिए खाली पेट वॉक खतरनाक
आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी का मौसम कफ दोष को बढ़ाता है. इस दौरान शरीर भारी, सुस्त और आलसी महसूस करता है. अगर इस समय सही ढंग से घूमना न किया जाए, तो वजन बढ़ना, जकड़न, सर्दी-खांसी और पाचन से जुड़ी दिक्कतें बढ़ सकती हैं.
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Uttana Padasan Benefits: लटका पेट आसानी से होगा अंदर, बस नियम से करने लगें ये योगासन
Uttana Padasan Benefits: पेट पर चर्बी चढ़ जाए तो आसानी से नहीं उतरती. एक योगासन इस मामले में आपकी मदद कर सकता है. जिसे सही तरीके से करने के बाद आप बेली फैट से आसानी से पीछा छुटा सकते हैं.
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सर्दियों में कमजोर दिल वालों को जरूर करने चाहिए ये काम, हार्ट रोगों से रहेंगे हमेशा दूर
Winter Heart Care Tips: सर्दियों में दिल की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है, खासतौर पर उन लोगों को जो पहले से किसी हार्ट डिजीज से परेशान हैं. यहां हम जिन आदतों के बारे में बता रहें हैं उन्हें सर्दियों में अपनाने से आप हार्ट संबंधी बीमारियों से दूर रख सकते हैं.
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सर्दियों में इन मिथ्स को बिल्कुल न मानें सच, जानें विंटर्स में हेल्दी और फिट रहने के लिए क्या करें और क्या नहीं
Winter Health Tips: सर्दियों में बाहर व्यायाम न करने जैसे मिथ्स भी फिटनेस में बाधा डाल सकते हैं क्योंकि सही कपड़े पहनने से आप ठंड में भी वर्कआउट कर सकते हैं.
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सर्दियों में मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं? जानिए शानदार फायदे और गंभीर नुकसान
Morning Walk In Winters: क्या आप भी रोज सुबह टहलते हैं? सर्दियों में सुबह मॉर्निंग वॉक करना सही है या नहीं, और इसके क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं. यहां जानिए...
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प्रेग्नेंसी के दौरान बिल्कुल न करें ये 7 तरह के व्यायाम, वर्ना मिसकैरेज का बढ़ जाएगा खतरा
सेफ और हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए यह समझना जरूरी है कि गर्भपात जैसी कॉम्प्लीकेशन के जोखिम को कम करने के लिए किन व्यायामों से बचना चाहिए.
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Breast Size को शेप में लाने के लिए ये Yogasan होते हैं मददगार, यहां जानिए उनके नाम
Bra size increase tips : अगर अपनी ब्रेस्ट की शेप (breast shape) को लेकर परेशान हैं उसे बढ़ाना चाहती हैं तो यहां पर कुछ असरदार योगासन बताए गए हैं जिसको करने से आपकी ब्रा साइज बढ़ जाएगी.
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लाइफस्टाइल में ये 5 बदलाव आपके शुगर लेवल को रखेंगे कंट्रोल, डायबिटीज के मरीज अब से करें फॉलो
Sugar level : अगर आप पहले से ही कुछ बातों का ध्यान रखें तो इस समस्या से सामना जीवन में कभी नहीं करना पड़ेगा. तो चलिए जानते हैं किन 5 आदतों में बदलाव आपके शुगर लेवल को कंट्रोल में रखेगा.
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इन आदतों को बना लें अपने जीवन का हिस्सा कभी नहीं होगी High Cholesterol की परेशानी
Health tips : अगर आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करते हैं तो हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी गंभीर बीमारियों से कभी भी सामना नहीं होगा.
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