सबख़बरेंवेब स्टोरीज़'Exercise for stress' - 24 न्यूज़ रिजल्ट्स Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा Lifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |शनिवार मार्च 30, 2024 09:17 AM IST Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.ठीक से सो नहीं पाते है? सोने से आधे घंटे पहले करें ये 5 काम, स्ट्रेस मिनटों में हो जाएगा गायब, आएगी बच्चों जैसी नींदHealth | Written by: अवधेश पैन्यूली |शुक्रवार जनवरी 12, 2024 04:06 PM IST Raat Ko Achi Neend Kaise Aayegi: रात में स्ट्रेचिंग करने से आपको जल्दी नींद आने में मदद मिल सकती है और नींद न आने की समस्या से बचा जा सकता है. यहां हम कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं.रोज 10 मिनट ये एक एक्सरसाइज करने से महीनेभर में शरीर का हो जाएगा कायापलट, लंबी और फिट बॉडी के दीवाने हो जाएंगे लोगHealth | Written by: अवधेश पैन्यूली |शुक्रवार जनवरी 12, 2024 02:00 PM IST Pilates Benefits: क्या आप इस चमत्कारी वर्कआउट के बारे में जानते हैं? यहां कुछ कारणों के बारे में पढ़िए कि क्यों आपको इसे अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए.व्यक्ति की ये 5 आदतें शरीर को बना देती हैं समय से पहले बूढ़ा, आज से ही बंद कर दीजिए ये काम Lifestyle | Written by: सीमा ठाकुर |सोमवार जनवरी 1, 2024 03:04 PM IST Bad Habits: ऐसी कई बुरी आदतें हैं जो सेहत के लिए अच्छी साबित नहीं होती हैं. इन आदतों से शरीर वक्त से पहले ही बूढ़ा होने लगता है. ये 6 ब्रीदिंग एक्सरसाइज ऑल ओवर हेल्थ के लिए हैं जादुई, लंग्स पावर को बढ़ाने में भी मददगारHealth | Translated by: Avdhesh Painuly |शुक्रवार सितम्बर 8, 2023 07:40 PM IST Breathing Exercise: सांस लेने के व्यायाम के बारे में अच्छी बात ये है कि आप उन्हें कहीं भी कर सकते हैं और उन्हें समझना आसान है. उनके लिए किसी विशेष उपकरण की जरूरत नहीं होती है.डिलीवरी के बाद कमर दर्द छीन रहा है सुख-चैन, फॉलो करें ये टिप्स जल्द मिलेगा आरामLifestyle | Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |बुधवार जुलाई 5, 2023 06:44 PM IST After Child birth back pain : प्रसव के बाद दर्द हफ्तों या महीनों तक भी रह सकता है. आपकी पीठ को सामान्य स्थिति में लौटने में समय लगता है, इसलिए इसलिए आप ऐसा कुछ ना करें जो आपकी पीठ पर प्रेशर डाले.सात फेरे लेने से पहले जिम में पसीना बहाने पहुंच गई दुल्हन, लोग बोले- दूल्हे राजा संभलकरZara Hatke | Written by: शालिनी सेंगर |सोमवार मई 22, 2023 09:16 AM IST इस वायरल वीडियो में लाल जोड़े में सजी धजी दुल्हन, शादी से पहले जिम में वर्कआउट करते हुए पसीना बहाती नजर आ रही है. दुल्हन को मंडप पर जाने से पहले जिम में डंबल उठाते देखा जा सकता है.इस एक कसरत से कम होगा चश्मे का नंबर, आंखों की रोशनी इम्प्रूव होगी और चश्मा भी हटेगा Health | Written by: पूनम मिश्रा |मंगलवार अप्रैल 18, 2023 12:19 PM IST लगातार मोबाइल और सिस्टम पर घंटों काम करने से आंखों पर दवाब पड़ता है. लंबे समय तक यही रूटीन आपको कम उम्र में चश्मे की दुकान पर ले जाती हैं. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप ये 6 एक्सरसाइज कर सकते हैं.Mental Health: डिप्रेशन और एंजायटी के लिए दवा से भी ज्यादा प्रभावी है व्यायाम, एक नई स्टडी का दावाHealth | Edited by: Avdhesh Painuly |गुरुवार मार्च 2, 2023 12:44 PM IST Exercise For Mental Health: ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित हालिया अध्ययन ने अवसाद, चिंता और मनोवैज्ञानिक तनाव पर फिजिकल एक्टिविटी के प्रभावों की जांच करने वाले 1,000 से ज्यादा रिसर्च टेस्ट की समीक्षा की.Breathing Exercise: नींद की समस्या को चुटकियों में दूर करेंगी ये ब्रीदिंग एक्सरसाइज, एक बार आजमाकर तो देखेंHealth | Edited by: Avdhesh Painuly |बुधवार जनवरी 25, 2023 09:02 AM IST Breathing Techniques For Sleep: सांस लेने के व्यायाम के लाभ हैं: तनाव और चिंता कम करना, स्लीप क्वालिटी में सुधार करना, कॉग्नेटिव फंक्शन को इप्रूव करना, कार्डियोवास्कुलर में सुधार शामिल है.और पढ़ें » 'Exercise for stress' - 2 वेब स्टोरीज़ रिजल्ट्सहेल्दी और चमकदार त्वचा पाने के लिए टिप्सMar 30, 2023Stretching For Stress 5 एक्सरसाइज़Jun 14, 2021