Electrolyte Foods

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  रोजाना नारियल पानी पीने के क्या फायदे हैं? यहां जानें इसे किसे पीना चाहिए?

  Nariyal Pani Ke Fayde: रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.

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  Migraine के दर्द को तुरंत कम कर सकता है ये आयुर्वेदिक जूस, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा दवा लेने की नहीं पड़ेगी जरूरत

  Juice For Migraine Relief: फेमस सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने एक खास आयुर्वेदिक जूस का जिक्र किया है जो माइग्रेन में बेहद असरदार है. आइए जानते हैं इस जूस को बनाने का तरीका, साथ ही जानेंगे ये किस तरह से असर दिखाता है.

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  डॉ समीर भाटी ने बताया आपकी सेहत को कैसे नुकसान पहुंचाती है कोल्ड ड्रिंक, जानने के बाद कभी नहीं पिएंगे

  Soft Drinks Side Effects: अगर आप गर्मियों में सॉफ्ट ड्रिंक पीना पसंद करते हैं, तो बता दें, शरीर को इससे काफी नुकसान पहुंचता है. इस बारे में हेल्थ एक्सपर्ट ने अपनी राय दी है. आइए जानते हैं.

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  आपको सर्दियों में नारियल पानी का सेवन क्यों करना चाहिए? फायदे जान आज से ही पीने लगेंगे

  Coconut Water Benefits: नारियल पानी सर्दियों में भी सेहत के लिए अमृत समान माना है. यह न केवल शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि कई बीमारियों से बचाव भी करता है. आइए जानते हैं कि सर्दियों में नारियल पानी क्यों पीना चाहिए और इसके फायदे क्या हैं.

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  इलेक्ट्रोलाइट कैसे बढ़ाएं? शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स

  Electrolyte Foods: आपकी डाइट में हमेशा इलेक्ट्रोलाइट फूड होना चाहिए. जिसमें पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, क्लोराइड, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व शामिल होते हैं. इन फूड्स की लिस्ट पर नजर डालते हैं.

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  Foods That Increase Hydration: पानी ही नहीं इन फूड्स को खाकर भी बढ़ा सकते हैं बॉडी का हाइड्रेशन, नहीं होगी पानी की कमी

  What Foods Hydrate Your Body: हमें रोजाना आठ से दस गिलास पानी जरूर पीना चाहिए. यह न केवल हमारे शरीर को डिटॉक्स करता है बल्कि हमारे मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में भी मदद करता है.

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  डायरिया होने पर इलेक्ट्रोलाइट की जगह पीएं सेब का पतला रस

  डायरिया होने पर किसी इलेक्ट्रोलाइट पेय पदार्थ की जगह अगर सेब का पतला जूस पिया जाए, तो उससे अच्छा और बेहतर इलाज कोई नहीं है। कनाडा के यूनिवर्सिटी ऑफ केलगरी के स्टीफन बी. फ्रीडमैन का कहना है कि “पतला सेब का जूस इलेक्ट्रोलाइट पेय का अच्छा विकल्प हो सकता है"।