Dietician

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  हड्डियां, दिल, पेट…मखाना खाने के 5 फायदे और बनाने के 3 टेस्टी तरीके

  Makhana Benefits: मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. शरीर को सेहतमंद रखने के लिए आप इस तरह से मखाने को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  चाय के साथ कुछ हो जाए, आप भी ऐसा करते हैं डॉक्टर की ये चेतावनी जरूर पढ़ लीजिए

  Chai In Morning: सुबह उठते ही हममें से ज्यादातर लोग एक कप गर्म चाय या कॉफी का सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि खाली पेट चाय पीना चाहिए या नहीं. अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

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  रात के गूंथे आटे से सुबह बनाती हैं रोटी या पराठा, डाइटीशियन से जानिए इसका सेहत पर क्या पड़ रहा है असर

  डाइटीशियन भावेश गुप्ता के अनुसार, आटे को 4 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर फ्रिज में रखने से सूक्ष्मजीवों (Microbes) की ग्रोथ काफी धीमी हो जाती है. इसका मतलब है कि यह पूरी तरह रुकती नहीं है, बस धीमी हो जाती है.

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  Kareena Kapoor ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या खाती हैं? न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया पूरा डाइट प्लान

  Kareena Kapoor Khan Diet: करीना कपूर खान की ही तरह फिट रहने के लिए आप भी एक्ट्रेस के डाइट प्लान को फॉलो कर सकती हैं. करीना की न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया सुबह, दोपहर और रात में क्या खाती हैं करीना.

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  40 रोटी और डेढ़ लीटर दूध थी इस एक्टर की एक दिन की खुराक, आज भी पार्टी से लौटकर खाता है घर का पका खाना

  हरियाणा के रहने वाले इस एक्टर ने बताया कि वो आज भी बाहर खाना पसंद नहीं करता. उनकी पसंद यही रहती है कि वो पार्टी से घर लौटकर घर का खाना खाएं.

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  AIIMS की सीनियर डायटीशियन ने बताया वजन पर काबू पाने का तरीका, क्या खाएं और क्या नहीं, जानिए 6 कारगर टिप्स

  Weight Loss Tips: उन्होंने वीडियो में कहा है कि मोटापा एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है, जिसे कंट्रोल करने के लिए हमें कुछ बातों का ध्यान रखना होगा. आइए जानते हैं उन्होंने मोटापा घटाने और फिट रहने के लिए क्या टिप्स बताए.

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  डायबिटीज के मरीजों को रोटी या चावल खाने से पहले जरूर खानी चाहिए यह चीज, डाइटीशियन ने दी सलाह

  High Blood Sugar: रोटी या चावल खाते ही बढ़ने लगता है ब्लड शुगर लेवल तो जानिए किस चीज को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल. डाइटीशियन ने कहा कि खाना खाने से पहले इस चीज को खाना है बेहद जरूरी. 

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  थायराइड मैनेज करना है तो इन 5 चीजों से करें दिन की शुरुआत, डाइटीशियन ने शेयर किए फायदेमंद टिप्स

  Thyroid Home Remedies: अगर आप भी थायराइड से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह इस दिक्कत से निपटा जा सकता है. डाइटीशियन के बताए टिप्स आपके बेहद काम आएंगे.

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  8 से 16 साल के बच्चे के निकलते हैं चेहरे पर दाने तो खिलाना बंद कर दीजिए ये चीजें, डाइटीशियन ने बताए फूड्स के नाम 

  Foods That Cause Pimples: अगर आपके भी टीनेज की तरफ बढ़ते बच्चों के चेहरे पर एक्ने और पिंपल्स ज्यादा होने लगे हैं तो खानपान में बदलाव करना जरूरी है. डाइटीशियिन से जानिए उन्हें कौनसी चीजें नहीं खिलानी चाहिए. 

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  बालों के झड़ने से परेशान हैं तो दही में मिलाकर खा लें इन बीजों का पाउडर, डाइटीशियन ने कहा न्यूट्रिशन का पावरहाउस हैं ये सीड्स

  Hair Fall Control: बालों का लगातार झड़ना और ना बढ़ना ऐसी दिक्कत है जिससे अनेक लोग परेशान रहते हैं. ऐसे में डाइटीशियन ने बताया क्या खाने पर कम हो सकता है बालों का झड़ना और होने लगती है हेयर ग्रोथ.  

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  हड्डियों को गला देती हैं ये चीजें, डाइटीशियन ने बताए इन फूड्स के नाम, आप भी करें खाने से परहेज

  Bad Foods For Bones: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो सेहत पर बुरा प्रभाव डालती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट भी कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रही हैं जिनके सेवन से हड्डियों को नुकसान पहुंचता है और हड्डियां कमजोर हो सकती हैं. इन फूड्स को डाइट से निकालना जरूरी होता है. 

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  उड़द की दाल से मजबूत होंगी हड्डियां, मूंग से कम होगा कॉलेस्ट्रोल, डाइटीशियन से जानिए किस दाल को खाने पर मिलेगाा क्या फायदा

  Dal Benefits: डाइटीशियन ने बताया कि शरीर के लिए कौनसी दाल है सबसे ज्यादा फायदेमंद. अलग-अलग बीमारियों से मिलता है छुटकारा. आप भी बना सकते हैं सेहत के अनुसार इन दालों को खानपान का हिस्सा. 

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  बच्चों को बीज समेत क्यों खिलाना चाहिए तरबूज? डाइटीशियन ने बताया एक नहीं बल्कि मिलते हैं कई फायदे

  Watermelon With Seeds Benefits: अगर आप भी तरबूज के बीज निकालकर फेंक देते हैं तो गलती कर रहे हैं. डाइटीशियन का कहना है कि ये बीज बच्चों की सेहत को दुरुस्त रखते हैं. आप भी जानें यहां. 

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  गर्मियों में जरूर खानी चाहिए यह लाल पत्ते वाली सब्जी, डाइटीशियन ने कहा सभी को जरूर बनाना चाहिए डाइट का हिस्सा

  Best Vegetable For Summer: ऐसे कई फूड्स हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. गर्मियों के लिए फायदेमंद ऐसी ही एक सब्जी का जिक्र कर रही हैं डाइटीशियन. यहां जानिए कौनसी है यह सब्जी.

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  Kareena Kapoor की डाइटीशियन ने बताया बिना ग्लो खोए कैसे घटाएं वजन, Rujuta Diwekar ने दिए खास टिप्स

  Rujuta Diwekar सेलेब्रिटी डाइटीशियन हैं और सेलेब्स की सेहत और स्किन दोनों का ख्याल रखती हैं. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर रुजुता सभी से इन टिप्स को शेयर कर रही हैं.