Cooling Seeds

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  सौंफ का इस तरह इस्तेमाल कर मिलेगी गर्मी से निजात, पेट और पाचन के लिए भी बहुत फायदेमंद

  Garmi Me Saunf Ke Fayde सौंफ गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने और पाचन तंत्र को हेल्द बनाए रखने का एक प्रभावी उपाय है. इसे शरबत, चाय, पानी या सलाद के रूप में अपने रूटीन में शामिल करें और गर्मी के मौसम में राहत पाएं.

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  शरीर को ठंडा रखते हैं ये 6 तरह के बीज, गर्मियों में खाने के लिए हैं बेहद अच्छे 

  Cooling Seeds: ऐसे कई बीज हैं जिन्हें गर्मियों में डाइट का हिस्सा बनाने पर शरीर को ठंडक मिलती है और लू की दिक्कत से भी बचा जा सकता है. 

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  Rujuta Diwekar से जानिए वरियाली शरबत बनाने का तरीका, लू और पेट की दिक्कतों से मिलेगा आराम 

  Variyali Sherbet: गुजरात का मशहूर वरियाली शरबत घर में सिर्फ 2 इंग्रीडिएंट्स से बनकर तैयार हो जाता है. खुद ट्रेनर रुजुता दिवेकर इसे पीने की सलाह दे रही हैं. 

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  Morning Rituals: शरीर के पावरहाउस गट हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए इस एक चीज से करें अपने दिन की शुरुआत

  How To Improve Gut Health: सब्जा के बीज आपको कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं. पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल ने एक सरल उपाय शेयर किया जो गर्मियों में प्राकृतिक शीतलक के रूप में काम करेगा. इस सरल विधि का पता लगाने के लिए यहां पढ़ें.