Cobra Pose Benefits
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किडनी की पथरी से राहत दिला सकता है सर्पासन, जानिए योग से कैसे अंदर से मजबूत बनता है शरीर
Cobra Pose Benefits: योग में कई ऐसे आसन हैं जो शरीर के अंदरूनी अंगों पर सीधा असर डालते हैं. इन्हीं में से एक प्रभावी आसन है सर्पासन, जिसे भुजंगासन या कोबरा पोज भी कहा जाता है. आइए जानते हैं इसके शानदार फायदों के बारे में.
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पेट की जिद्दी चर्बी और कब्ज से छुटकारा दिलाता है भुजंगासन, जानें इस योग आसन के बड़े फायदे
Bhujangasana Benefits: आयुष मंत्रालय के अनुसार, यह आसन तनाव घटाने, पेट की जिद्दी चर्बी पिघलाने और कब्ज जैसी पाचन परेशानियों को जड़ से खत्म करने में मददगार हो सकता है. आइए जानते हैं इसके कमाल के स्वास्थ्य लाभ.
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आंतों की सफाई कर पाचन को मजबूत बनाते हैं ये 5 योगासन, पेट की सेहत रहती है अच्छी
Yoga For Better Digestion: ऐसे कई योगासन हैं जो पेट की सेहत को दुरुस्त रखते है. इन योगासन को करना बेहद आसान भी है.
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सांप को शरीर में लपेटकर YOGA करने लगी लड़की, देख लोग बोले- नाग मणि लेकर ही मानोगी क्या
Snake Yoga: वीडियो में एक लड़की अपनी बॉडी पर रियल सांप को लपेटकर योग करती नजर आ रही है. यकीनन सांप से खौफ खाने वालों के लिए ये योगासन किसी डरावने सपने से कम नहीं होगा.
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फैटी लिवर से निजात दिला सकता है ये 3 योगासन, यहां जानिए करने का तरीका
Yogasana : फैटी लीवर के लिए योगाभ्यास करने से ताकत और रक्त प्रवाह भी बढ़ सकता है और पाचन में सुधार हो सकता है.
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टेंशन है, बैठने का तरीका खराब है, कमर में दर्द है तो बस आज से शुरू कर दें यह योगासन, सारी परेशानियों का है एक समाधान
Cobra pose for belly fat : भुजंगासन या कोबरा पोज बॉडी की फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाने में मदद करता है. इससे सेहत से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है.
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Yoga Day 2024: भुजंगासन करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना है बेहद जरूरी, जानिए Cobra Pose के बारे में सबकुछ
योगा को सही तरह से करने पर ही शरीर को उसके फायदे मिलते हैं. यहां जानिए भुजंगासन किस तरह से करते हैं और इसे करते हुए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है.
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क्या आपकी डबल चिन प्रोफाइल पिक्चर को खराब कर रही है, तो करिए ये योगासन गलने लगेगी ठुड्डी की चर्बी
Facial yogasan : नियमित रूप से फेशियल योगासन का अभ्यास करने से आपको डबल चिन से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है. इस प्रक्रिया में आपका ज्यादा समय भी नहीं लगता, केवल 15-20 मिनट आपको अपने पूरे दिन से निकालना है.
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आपको दिन भर महसूस होती है लो एनर्जी तो करें ये 2 योगासन
आपको यहां पर हम 2 योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आपका एनर्जी लेवल पूरा दिन बना रहेगा. तो चलिए जानते हैं वो एक्सरसाइज.
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International yoga day 2023 : यहां जानिए सूर्य नमस्कार में कितने आसन शामिल हैं और उन्हें करने का तरीका
International Yoga Day 2023 : सूर्य नमस्कार में दो सेट होते हैं, जो 12 योग मुद्राओं से बना होता है. सूर्य नमस्कार के कई वर्जन हैं. हालांकि, केवल एक का पालन करने की सलाह दी जाती है. आज से इस योग आसन में महारत हासिल करने के लिए नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करें.
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Cobra Pose Benefits: योग में कई ऐसे आसन हैं जो शरीर के अंदरूनी अंगों पर सीधा असर डालते हैं. इन्हीं में से एक प्रभावी आसन है सर्पासन, जिसे भुजंगासन या कोबरा पोज भी कहा जाता है. आइए जानते हैं इसके शानदार फायदों के बारे में.
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