Chakrasana

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  कमर दर्द को कहें अलविदा! रोज सुबह इस योग को कर पाएं फ्लेक्सिबिल रीढ़, शरीर में कूट-कूटकर भर देगा एनर्जी

  Chakrasana Benefits: अगर आप भी कमर की अकड़न और दर्द से परेशान रहते हैं, तो रोज चक्रासन करने से आपकी रीढ़ न सिर्फ मजबूत बनेगी बल्कि ये योग पूरे शरीर में नई ऊर्जा भर देगा. आइए जानते हैं इसे घर पर करने के सही तरीका.

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  सांस के मरीज हों या बढ़ते वजन से परेशान, अर्द्धचक्रासन के पास है सभी समस्या का समाधान

  सांस की समस्या हो या तेजी से बढ़ता वजन या अन्य शारीरिक -मानसिक समस्याएं आज के समय में सेहतमंद रहने और इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए योगासन को दिनचर्या का हिस्सा बनाना सबसे अच्छा विकल्प है. योगासन से तन मन दोनों सेहतमंद रहते हैं. एक्सपर्ट लाभकारी अर्द्धचक्रासन के नियमित अभ्यास की सलाह देते हैं.

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  आंखों की रोशनी लेकर रीढ़-कमर और पाचन तक अनेक फायदे देता है चक्रासन, बस जान लें सही तरीका

  Chakrasana Benefits: चक्रासन रीढ़ को लचीला बनाता है और कमर दर्द से राहत दिलाता है. यह आंखों की मांसपेशियों को मजबूत कर रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है. यहां जानें इस योग को करने का सही तरीका.

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  आंखों की रोशनी लेकर रीढ़-कमर और पाचन तक अनेक फायदे देता है चक्रासन, बस जान लें सही तरीका

  Chakrasana Benefits: चक्रासन रीढ़ को लचीला बनाता है और कमर दर्द से राहत दिलाता है. यह आंखों की मांसपेशियों को मजबूत कर रोशनी बढ़ाने में मदद करता है. कब्ज और पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है. यहां जानें इस योग को करने का सही तरीका.

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  अर्ध चक्रासन रीढ़ की हड्डी, फेफड़ों को मजबूत बनाने के साथ करता है शरीर का कायाकल्प, देखिए PM Modi का एआई वर्जन

  International Yoga Day: 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा. पीएम नरेंद्र मोदी (PM Narendra Modi) के यूट्यूब चैनल पर शेयर वीडियो में कई योग आसनों के बारे में बताया गया है, जिनमें से एक अर्धचक्रासन भी है. पीएम मोदी ने अपने सोशल मीडिया हैंडल पर इस योग को करते हुए खुद का AI वर्जन वीडियो शेयर किया है.

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  International yoga day 2024 : Kareena Kapoor से जानिए चक्रासन के फायदे, ये बीमारियां रहती हैं दूर

  हाल ही में करीना कपूर ने भी इंस्टाग्राम पर चक्रासन करते हुए एक वीडियो शेयर किया है जिसके कैप्शन में उन्होंने लिखा है कि- गर्मियां शुरू होते ही मेरा फेवरेट योगासन, चक्रासन.

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  हार्ट मरीज न करें ये योगासन, बढ़ सकता है हृदय रोग का खतरा

  आप अगर हार्ट पेशेंट हैं तो आपको कुछ योगासन को करने से परहेज करना चाहिए, नहीं तो फिर दिल से जुड़े जोखिम बढ़ सकते हैं.

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  करीना कपूर खान ने चक्रासन करते हुए शेयर की तस्वीर, एक्ट्रेस को छोड़ बेकग्राउंड में इस लड़के पर फिदा हुए लोग...

  Kareena Kapoor Khan Yoga Video: इंस्टाग्राम पर 'बेबो' के 1.22 करोड़ फॉलोअर्स हैं. उन्‍होंने फिटनेस रूटीन की एक झलक अपने फैंस के साथ शेयर की. इसमें करीना नियॉन पिंक स्पोर्ट्स ब्रा और ब्लैक टाइट्स पहने चक्रासन करती दिख रही हैं.

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  नहीं बढ़ रही बच्चे की लंबाई तो जरूर कराएं ये 3 योगासन, बढ़ती उम्र के बच्चों की Height निकलने लगेगी 

  Height Increasing Yoga Poses: कई बार बच्चों की लंबाई बढ़ना रुक जाती है. ऐसे में हेल्दी लाइफस्टाइल, एक्सरसाइज और योगा बच्चों की लंबाई बढ़ा सकते हैं. 

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  बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए आज से ही कराना शुरू कर दीजिए ये 4 योगासन, वृद्धि होगी अच्छी 

  Height Increasing Yoga: अगर आपके बच्चों की लंबाई भी कम है और आपको डर है कि कहीं बड़े होकर भी वे कम हाइट के ना रह जाएं तो उन्हें रोजाना यहां बताए कुछ योगासन करवाए जा सकते हैं.