Calcium Deficiency Symptoms

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  Calcium की कमी केवल दूध-दही नहीं करते पूरी, इन हरी सब्जियों से भी हड्डियां होंगी लोहे की तरह मजबूत 

  कैल्शियम की कमी से हड्डियां मेें कमजोर (weak bones), मांसपेशियों (muscle pain cause) में दर्द बनी रहती है, दांत कमजोर होते हैं, नींद में परेशानी, सांस लेने में तकलीफ, कब्ज, गैस और पेट दर्द, नाखून का टूटना और नसों में खिंचाव बनी रहती है.

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  क्या आपका बच्चा दूध नहीं पीता तो हो सकता है इस बीमारी का खतरा

  आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे फूड के ऑप्शन्स से बताने जा रहे हैं जो बच्चा अगर दूध नहीं भी पीता है तो उसके शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होगी.

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  थका हुआ महसूस होता है तो समझ जाइए विटामिन डी की हो गई है कमी, आज से डाइट में शामिल करें ये वाले फूड्स

  Vitamin D Deficiency Symptoms and Treatment : विशेषज्ञों के अनुसार शरीर में विटामिन डी की कमी से शरीर जल्दी थक जाता है और इससे कई बीमारियों का खतरा बना रहता है.

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  अगर बच्चों को खिला दिया यह सफेद पाउडर तो कभी नहीं होगी कैल्शियम की कमी, डॉक्टर ने बताया ऐसे करें तैयार

  Calcium Rich Food: डॉक्टर के अनुसार घर पर कैल्शियम से भरपूर इस पाउडर को तैयार कर 6 से 15 साल तक के बच्चों को खिलाया जा सकता है. इससे बच्चों की हड्डियां हमेशा मजबूत रहती हैं. 

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  कैल्शियम की कमी से होती हैं ये बीमारियां, जानिए क्या हैं कैल्शियम के नेचुरल सोर्स

  Calcium Deficiency: जिन लोगों को बचपन में पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता है, आगे जाकर उनका समुचित विकास बाधित होता है. कैल्शियम की कमी से शरीर कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आ सकता है.

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  पैर में नजर आने लगे ये लक्षण तो समझ जाइए शरीर में हो गई है Vitamin b 12 की कमी

  health tips : आज हम बात करेंगे विटामिन बी 12 की कमी से शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में. इस लेख में जानेंगे की जब इस विटामिन कमी होती है तो पैर में किस तरह की परेशानी होती है.

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  Calcium की कमी होने पर शरीर पर दिखने लगते हैं ये 5 लक्षण, अनदेखा करने की ना करें भूल 

  Calcium Deficiency Symptoms: शरीर में कैल्शियम की कमी को पहचानना बहुत ज्यादा मुश्किल काम नहीं है, आपको सिर्फ कुछ संकेतों पर ध्यान देना होगा. 

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  Vitamin D का ज्यादा सेवन सेहत पर पड़ सकता है भारी, जानिए क्या हैं इसके नुकसान

  Vitamin D side effects : हम आपको बताएंगे की विटामिन डी के ज्यादा सेवन से क्या-क्या परेशानियां होती हैं. ताकि आपको किसी तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना ना करना पड़े भविष्य में.

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  Skin से लेकर लेकर मांसपेशियों-हड्डियों की बेहतर सेहत के लिए Diet में अब से कीजिए Vitamin A को शामिल

  Vitamin A deficiency : विटामिन ए की कमी से मांसपेशियों में दर्द, बालों का झड़ना, डल स्किन जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं. ऐसे में आप यहां बताए जा रहे सूपफूड्स को खाने में शामिल कर लीजिए.

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  Calcium से भरपूर हैं ये 5 सुपरफूड, हड्डियां होती हैं मजबूत और दुरुस्त, डाइट में करें शामिल

  Calcium Deficiency Diet: कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए खानपान में कुछ चीजों को सम्मिलित करना आवश्यक है. जानिए कौनसे हैं ये फूड. 

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  Calcium Deficiency Disease: कैल्शियम की कमी 5 खतरनाक बीमारियों का कारण बन सकती है, जानें कमी के लिए नेचुरल उपाय

  Calcium Deficiency Symptoms: लंबे समय तक कमी से दांतों को नुकसान, मोतियाबिंद, मस्तिष्क में बदलाव, ऑस्टियोपोरोसिस और अधिक गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं. अगर स्थिति का लंबे समय तक इलाज नहीं किया जाता है, तो यह जीवन के लिए खतरा बन सकता है.

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  Foods For Strong Bones: हड्डियों के कमजोर होने के 5 कारण? क्या खाने से मजबूत होंगी हड्डियां

  Weak Bones: कई लोग हड्डियों की कमजोरी की वजह से परेशान रहते हैं. सर्दियों (Winter) में यह परेशानी और भी बढ़ जाती है. हड्डियों की मजबूती (Bone Firming) के लिए शरीर में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम (Calcium) होना जरूरी है. हड्डियां कमजोर क्यों होती हैं? (Why Are Bones Weak) हड्डियां कमजोर होने के कारण (Causes) कई हो सकते हैं.

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  Vitamin D-Rich Foods: सर्दियों में कैसे दूर करें विटामिन डी की कमी, Diet में शामिल करें ये 5 चीजें

  Vitamin D: विटामिन डी की कमी से जुड़े मामले सर्दियों के मौसम में बहुत ज्यादा बढ़ जाते हैं. लेकिन सहेतमंद बने रहने और मजबूत हड्डियों के लिए यह जरूरी है कि आप जरूरी मात्रा में विटामिन डी की डोज (Vitamin D) लें.

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  हड्डियां कमजोर क्यों हो जाती हैं, मजबूत हड्डियों के लिए क्या खाएं...

  Food For Strong Bones: क्या आप जानते हैं कि हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सिर्फ कैल्शियम नहीं चाहिए होता. जी हां, आपकी बोन्स को मजबूत बनाने के लिए कैल्शिय एक मुख्य घटक है