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क्या है Blue Zone Diet जिसे फॉलो करने से 100 साल से ज्यादा जीते हैं लोग? जानिए क्या खाते हैं लोग
Blue Zone Diet: हम सभी हेल्दी रहना चाहते हैं, लेकिन ऐसा क्या करें कि लंबे समय तक खुद को फिट रखा जा सके. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसी डाइट के बारे में जिसे फॉलो कर आप 100 साल से भी ज्यादा समय तक जी सकते हैं.
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100 साल तक जीने के लिए क्या करना चाहिए? एक्सपर्ट ने बताया लंबी उम्र जीने के लिए कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट
Blue Zone Diet: लंबे और स्वस्थ जीवन में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है और 100 साल तक जीने की संभावना बढ़ा सकता है. आइए जानते हैं इस बारे में.
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100 साल जीना है तो आज से खाना शुरू कर दें ये चीजें, जानें लंबी उम्र के लिए क्या करें और क्या नहीं
How To Live A Long Life: आप अपनी लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खानपान (Eating for Longevity) में बदलाव लाकर लंबे समय तक स्वस्थ रह सकते हैं, ब्लू जोन (Blue Zone) के लिए लोग दुनिया में सबसे अधिक उम्र (Love Long) तक जीते हैं.
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धरती पर इन 5 जगहों पर 100 सालों तक जीते हैं लोग, बीमारियों से दूर रहने के लिए डाइट में करते हैं ये चीजें शामिल
Blue Zone: धरती पर कुछ ऐसी जगह हैं जहां पर लोग 100 साल से ज्यादा जीते हैं. इन लोगों को कोई बीमारियां भी नहीं होती हैं.
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100 साल तक जीना है तो आज से ये आयुर्वेदिक नुस्खा अपनाएं और रोज चबाएं ये 5 तरह की पत्तियां
what food do you need to live to 100 : क्या आप भी चाहते हैं कि आपकी उम्र 100 साल की हो जाए. आयुर्वेद के अनुसार ऐसा संभव है. बस इन पत्तों को आज से ही खाना शुरू करना होगा.
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आखिर क्या है Blue Zone, क्यों 100 साल से भी ज्यादा जीते हैं ब्लू जोन के लोग, कैसे शामिल हो सकते हैं इसमें, यहां है ट्रिक और टिप्स
How To Live Long: हर किसी की लाइफ में तनाव और उतार-चढ़ाव होते हैं, लेकिन ब्लू जोन के लोग इसे कैसे मैनेज करते हैं और लंबी लाइफ जीने के लिए क्या तरीके अपनाते हैं यहां उसी के बारे में बताया गया है.
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