Blood Pressure And Lifestyle
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हार्ट रोग से बचना हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, जानें क्या करें और क्या नहीं
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय रोग से बचा जा सकता है. संतुलित खान-पान, नियमित व्यायाम और समय पर जांच से दिल स्वस्थ रहता है. छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके अपने और अपने परिवार के हृदय की रक्षा कर सकते हैं.
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सुबह उठते ही किस विटामिन की कमी से चक्कर आता है?
Morning Dizziness: अक्सर आपने कई लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि सुबह उठते ही चक्कर आता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आखिर ऐसा क्यों होता है. अगर नहीं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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Blood Pressure Tips: हाई ब्लड प्रेशर को करना है कंट्रोल, तो अपनाएं ये 5 आसान उपाय
Blood Pressure Control Tips: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को नजरअंदाज करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. इसे लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है.
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महिलाओं में माइग्रेन और स्ट्रोक का खतरा अधिक क्यों होता है? जानें कारण और बचाव के उपाय
Migraines And Stroke Risk: पूरे परिवार का ख्याल रखते-रखते एक महिला अपना ही ख्याल रखना भूल जाती है. कई बार छोटे-मोटे दर्द को नजरअंदाज कर देती है. लेकिन ये लापरवाही आपके लिए बड़ी समस्या बन सकती है. इस आर्टिकल में जानते हैं महिलाओं में माइग्रेन और स्ट्रोक का खतरा अधिक क्यों.
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7 Most Common Diseases Nowadays: ये 7 बीमारियां बना चुकी हैं हर घर में अपनी जगह
7 Most Common Diseases Nowadays: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत की समस्याएं लगभग हर घर में दिखाई दे रही हैं. पहले लोग उम्र बढ़ने पर बीमार पड़ते थे, लेकिन अब कम उम्र में ही कई दिक्कतें शुरू हो जाती हैं. काम का तनाव, बाहर का खाना, कम नींद और व्यायाम की कमी इसके बड़े कारण हैं. आइए जानते हैं उन 7 बीमारियों के बारे में जो आज सबसे ज्यादा लोगों को परेशान कर रही हैं.
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10 FAQS Cardamom Water Benefits: जानें सुबह खाली पेट इलायची का पानी पीने से जुड़े 10 सवालों के जवाब, जो हर कोई पूछता है
Cardamom Water: किचन में मौजूद हरी इलायची को न सिर्फ स्वाद के लिए बल्कि, सेहत के लिए भी कमाल माना जाता है. लेकिन क्या आप इन 10 सवालों के जवाब जानते हैं, अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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गाजर-चुकंदर जूस पीने से पहले सावधान! इन 4 लोगों को रहना चाहिए दूर
Carrot Beetroot Juice: आयुर्वेद में गाजर और चुकंदर को शरीर को ऊर्जा प्रदान करने वाला रस माना गया है, जो सिर्फ दिखने में ही रंगीन नहीं है, बल्कि स्वाद और पोषण से भरा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए इस जूस का सेवन फायदा नहीं बल्कि नुकसानदायक हो सकता है.
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मधुमेह, बीपी और दिल के मरीजों के लिए कौन सी दालें और फलियां मानी जाती हैं फायदेमंद?
Daalein Aur Faliyan Khane Ke Fayde Diabetes, Blood Pressure Aur Heart Ke Liye: खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से आज के युवा मधुमेह, थायराइड और दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं. इन बीमारियों से बचने के लिए सही खान-पान जरुरी है. ऐसे में कुछ दालें और फलियां इन रोगों को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
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हाइपरटेंशन को दें इन आसान आदतों से मात, जानें हाइपरटेंशन के प्रमुख कारण और इससे बचने के उपाय
Hypertension Causes: अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है. हाइपरटेंशन दिल, किडनी और दिमाग को नुकसान पहुंचाता है. यहां जानें, हाइपरटेंशन किस कारण से होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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2 साल तक चावल और रोटी न खाने से बॉडी पर क्या असर होता है? 34 साल की महिला ने बताया मुझमें 20 साल की लड़की से ज्यादा एनर्जी
Roti Chawal Nahi Khane Se Kya Hota Hai: डॉक्टर आकृति गोयल ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया कि कैसे रोटी और चावल छोड़कर दाल चीला खाने से उनकी सेहत में सुधार हुआ.
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युवाओं में तेजी से बढ़ रहा हाई High blood pressure, जिम्मेदार हैं ये आदतें
Hypertension Causes : कैफीन भी ब्लड प्रेशर को प्रभावित करती है. कैफीन लेने के तुरंत बाद नसें सिकुड़ जाती हैं और दिल तेजी से धड़कने लगता है, जिससे ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है. अगर कैफीन देर शाम या रात में ली जाए, तो नींद खराब होती है.
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सर्दियों में कानों में लगती है ज्यादा ठंड, कैसे ये दिमाग और बीपी के लिए है खतरनाक, जानिए
Ear Care in Cold Weather: जब तेज ठंडी हवा सीधे कानों से टकराती है, तो उसका असर सिर्फ कानों तक सीमित नहीं रहता, बल्कि पूरे शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ देता है.
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शरीर के लिए बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से जूझ रहे हैं 76 फीसदी लोग, रिसर्च में हुआ खुलासा
Omega-3 Fatty Acid: हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरी होते हैं. किसी एक की भी कमी हमारे शरीर को अंदर से कमजोर और बीमार बना सकती है. आज हम बात करेंगे ओमेगा-3 फैटी एसिड की, जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.
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नींद के लिए दवा ले रहे 1.3 लाख लोगों पर स्टडी से परेशान करने वाले खुलासे, हार्ट फेलियर और मौत का बढ़ा खतरा
Melatonin Side Effects: लंबे समय तक मेलाटोनिन लेने वालों में हार्ट फेलियर का खतरा करीब 90 प्रतिशत तक ज्यादा पाया गया. इतना ही नहीं, पांच साल के भीतर मौत की दर भी लगभग दोगुनी देखी गई. यह निष्कर्ष इसलिए भी चौंकाने वाला है क्योंकि अब तक मेलाटोनिन को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता रहा है.
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लौकी का जूस पीने से कौन सी बीमारी दूर होती है?
Lauki Ka Juice Benefits: यहां जानें लौकी का जूस एक सस्ता, आसान और बेहद असरदार विकल्प क्यों है?
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हार्ट रोग से बचना हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, जानें क्या करें और क्या नहीं
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय रोग से बचा जा सकता है. संतुलित खान-पान, नियमित व्यायाम और समय पर जांच से दिल स्वस्थ रहता है. छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके अपने और अपने परिवार के हृदय की रक्षा कर सकते हैं.
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सुबह उठते ही किस विटामिन की कमी से चक्कर आता है?
Morning Dizziness: अक्सर आपने कई लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि सुबह उठते ही चक्कर आता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आखिर ऐसा क्यों होता है. अगर नहीं, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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Blood Pressure Tips: हाई ब्लड प्रेशर को करना है कंट्रोल, तो अपनाएं ये 5 आसान उपाय
Blood Pressure Control Tips: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को नजरअंदाज करना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. इसे लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है.
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महिलाओं में माइग्रेन और स्ट्रोक का खतरा अधिक क्यों होता है? जानें कारण और बचाव के उपाय
Migraines And Stroke Risk: पूरे परिवार का ख्याल रखते-रखते एक महिला अपना ही ख्याल रखना भूल जाती है. कई बार छोटे-मोटे दर्द को नजरअंदाज कर देती है. लेकिन ये लापरवाही आपके लिए बड़ी समस्या बन सकती है. इस आर्टिकल में जानते हैं महिलाओं में माइग्रेन और स्ट्रोक का खतरा अधिक क्यों.
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7 Most Common Diseases Nowadays: ये 7 बीमारियां बना चुकी हैं हर घर में अपनी जगह
7 Most Common Diseases Nowadays: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत की समस्याएं लगभग हर घर में दिखाई दे रही हैं. पहले लोग उम्र बढ़ने पर बीमार पड़ते थे, लेकिन अब कम उम्र में ही कई दिक्कतें शुरू हो जाती हैं. काम का तनाव, बाहर का खाना, कम नींद और व्यायाम की कमी इसके बड़े कारण हैं. आइए जानते हैं उन 7 बीमारियों के बारे में जो आज सबसे ज्यादा लोगों को परेशान कर रही हैं.
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10 FAQS Cardamom Water Benefits: जानें सुबह खाली पेट इलायची का पानी पीने से जुड़े 10 सवालों के जवाब, जो हर कोई पूछता है
Cardamom Water: किचन में मौजूद हरी इलायची को न सिर्फ स्वाद के लिए बल्कि, सेहत के लिए भी कमाल माना जाता है. लेकिन क्या आप इन 10 सवालों के जवाब जानते हैं, अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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गाजर-चुकंदर जूस पीने से पहले सावधान! इन 4 लोगों को रहना चाहिए दूर
Carrot Beetroot Juice: आयुर्वेद में गाजर और चुकंदर को शरीर को ऊर्जा प्रदान करने वाला रस माना गया है, जो सिर्फ दिखने में ही रंगीन नहीं है, बल्कि स्वाद और पोषण से भरा है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए इस जूस का सेवन फायदा नहीं बल्कि नुकसानदायक हो सकता है.
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मधुमेह, बीपी और दिल के मरीजों के लिए कौन सी दालें और फलियां मानी जाती हैं फायदेमंद?
Daalein Aur Faliyan Khane Ke Fayde Diabetes, Blood Pressure Aur Heart Ke Liye: खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से आज के युवा मधुमेह, थायराइड और दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं. इन बीमारियों से बचने के लिए सही खान-पान जरुरी है. ऐसे में कुछ दालें और फलियां इन रोगों को दूर करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
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हाइपरटेंशन को दें इन आसान आदतों से मात, जानें हाइपरटेंशन के प्रमुख कारण और इससे बचने के उपाय
Hypertension Causes: अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से हाइपरटेंशन या उच्च रक्तचाप के मरीजों की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है. हाइपरटेंशन दिल, किडनी और दिमाग को नुकसान पहुंचाता है. यहां जानें, हाइपरटेंशन किस कारण से होता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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2 साल तक चावल और रोटी न खाने से बॉडी पर क्या असर होता है? 34 साल की महिला ने बताया मुझमें 20 साल की लड़की से ज्यादा एनर्जी
Roti Chawal Nahi Khane Se Kya Hota Hai: डॉक्टर आकृति गोयल ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया कि कैसे रोटी और चावल छोड़कर दाल चीला खाने से उनकी सेहत में सुधार हुआ.
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युवाओं में तेजी से बढ़ रहा हाई High blood pressure, जिम्मेदार हैं ये आदतें
Hypertension Causes : कैफीन भी ब्लड प्रेशर को प्रभावित करती है. कैफीन लेने के तुरंत बाद नसें सिकुड़ जाती हैं और दिल तेजी से धड़कने लगता है, जिससे ब्लड प्रेशर अचानक बढ़ सकता है. अगर कैफीन देर शाम या रात में ली जाए, तो नींद खराब होती है.
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सर्दियों में कानों में लगती है ज्यादा ठंड, कैसे ये दिमाग और बीपी के लिए है खतरनाक, जानिए
Ear Care in Cold Weather: जब तेज ठंडी हवा सीधे कानों से टकराती है, तो उसका असर सिर्फ कानों तक सीमित नहीं रहता, बल्कि पूरे शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ देता है.
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शरीर के लिए बेहद जरूरी है ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से जूझ रहे हैं 76 फीसदी लोग, रिसर्च में हुआ खुलासा
Omega-3 Fatty Acid: हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरी होते हैं. किसी एक की भी कमी हमारे शरीर को अंदर से कमजोर और बीमार बना सकती है. आज हम बात करेंगे ओमेगा-3 फैटी एसिड की, जो कि हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.
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नींद के लिए दवा ले रहे 1.3 लाख लोगों पर स्टडी से परेशान करने वाले खुलासे, हार्ट फेलियर और मौत का बढ़ा खतरा
Melatonin Side Effects: लंबे समय तक मेलाटोनिन लेने वालों में हार्ट फेलियर का खतरा करीब 90 प्रतिशत तक ज्यादा पाया गया. इतना ही नहीं, पांच साल के भीतर मौत की दर भी लगभग दोगुनी देखी गई. यह निष्कर्ष इसलिए भी चौंकाने वाला है क्योंकि अब तक मेलाटोनिन को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता रहा है.
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लौकी का जूस पीने से कौन सी बीमारी दूर होती है?
Lauki Ka Juice Benefits: यहां जानें लौकी का जूस एक सस्ता, आसान और बेहद असरदार विकल्प क्यों है?
