Biotin Deficiency

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  कहीं आपके बाल झड़ने की वजह Biotin की कमी तो नहीं? पता लगाने के लिए इन लक्षणों पर करें गौर

  बायोटिन केराटिन (keratin) नाम का एक प्रोटीन भी बनाता है, जो बालों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी है.

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  शरीर में इस विटामिन की कमी से हो सकती है बाल झड़ने की समस्या

  Hair fall cause : आज आपको उन पोषक तत्वों के बारे में बताते हैं जिनकी शरीर में कमी से बाल झड़ने लगते हैं और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है.

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  Best food for hair care : ये 5 वेज फूड खाने से हेयर फॉल पर लग सकती है रोक, जानिए नाम

  हम जिन फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं उनमें वो सारे पोषक तत्व मौजूद हैं जो बाल के लिए जरूरी होते हैं, जैसे प्रोटीन, आय़रन, विटामिन सी, ई, बायोटिन आदि. 

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  शरीर में इन 3 विटामिन की कमी से रुक जाती है बालों की ग्रोथ, झड़ने लगते हैं बाल, जानें इनके लिए क्या खाएं

  How To Increase Hair Growth: बालों की ग्रोथ बढ़ाने को लेकर आजकल लोग बहुत परेशान होते हैं. हर कोई लंबे, काले और घने बाल पाना चाहता है. हालांकि इसके लिए बालों को पोषण देना जरूरी है. क्या आप जानते हैं कि कुछ विटामिन की कमी से बाल खराब होने लगते हैं?

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  Biotin Rich Food List: बायोटिन के नेचुरल सप्लीमेंट हैं ये फूड्स, आज ही करें डाइट में शामिल, थाम सकते हैं ढलती उम्र

  Biotin-Rich Foods: इस वजह से आपको बॉडी में बायोटिन का पर्याप्त स्तर बनाए रखने के लिए  नियमित रूप से इसके खुराक की जरूरत होती है. मेडिकल प्रोफेशनल्स का मानना है कि बॉडी को रोजाना कम से कम 30 एमसीजी बायोटीन की जरूरत होती है.

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  गंजेपन को भूल जाएं, पता चल गया किस विटामिन से बनते हैं बाल, जानें इस खास विटामिन बी7 से भरपूर फूड्स की लिस्ट

  Benefits of Biotin/: बायोटिन, विटामिन बी का एक प्रकार है जिसे विटामिन बी7 (vitamin B7) या विटामिन एच भी कहा जाता है. यह पानी में घुल जाने वाला या वॉटर सॉल्युबल विटामिन है जो बी-कॉम्प्लेक्स ग्रुप का हिस्सा है. बायोटिन बालों के साथ-साथ त्वचा और नाखून को भी हेल्दी रखने में मदद करता है. बालों को बेहतर बनाने के लिए बायोटिन सप्लीमेंट्स लेना आजकल काफी हो गया है.

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  यहां जानिए स्किन और हेयर केयर के लिए बायोटिन पाउडर घर पर बनाने का तरीका और फायदे

  Biotin benefits : 10 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति को प्रतिदिन 30 से 80 एमसीजी बायोटिन की आवश्यकता होती है.

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  Vitamin B7 Deficiency: इस विटामिन के बिना हो सकती है बाल झड़ने जैसी दिक्कतें, जानिए किस तरह पूरी करें विटामिन बी-7 की कमी 

  Vitamin B7 Deficiency: शरीर में कई कारणों से विटामिन बी-7 की कमी हो सकती है. इस विटामिन को बायोटिन भी कहा जाता है. इसकी कमी को दूर करने के लिए आपको कुछ जरूरी बातें पता होना जरूरी है. 

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  Biotin Deficiency की वजह से 2 दिन में झड़ने लगेंगे बाल और त्वचा हो जाएगी बेजान, जानें क्यों न करें मिस

  Biotin Deficiency Symptoms: बायोटिन के लिए अपनी डाइट में मांस, मछली, अंडे, नट, बीज और सब्जियां शामिल करें. यहां बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए बायोटिन के लाभों के बारे में जानें.