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Best Body oil : कौन सा तेल लगाने से शरीर होता है मजबूत और मसल्स को मिलता है आराम, मिल जाएगा आज जवाब
आज हम आपको 3 ऐसे जादुई तेलों के बारे में बताएंगे, जिनके नियमित इस्तेमाल से वर्कआउट का पूरा फायदा मिलता है और आपकी मसल्स को आराम के साथ-साथ ताकत भी मिलती है. तो चलिए, बिना देर किए जानते हैं इन तेलों के बारे में...
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वेजिटेरियन हैं तो प्रोटीन के लिए खाएं ये चीज, एक्सपर्ट ने बताया, ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर में क्या शामिल करें
High Protein Vegetarian Meals: अगर आप वेजिटेरियन हैं और इस टेंशन में रहते हैं कि कैसे शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी कर सकते हैं, तो यहां एक्सपर्ट ने बताया कि है, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या- क्या खाना चाहिए. आइए जानते हैं.
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स्टाइल और कम्फर्ट लेकर आएं हैं ये Running shoes, फिटनेस गोल्स को पूरा करने में आएंगे काम
Budget-friendly running shoes: Wardrobe Refresh Sale एक बार फिर धमाका कर रही है. इस बार यहां से आप Puma, Campus, Adidas समेत कई टॉप ब्रांड के Running shoes पर मिनिमम 40% डिस्कांउट पा सकते हैं.
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प्रोटीन के मामले में अंडा और पनीर से भी ज्यादा फायदेमंद है ये हरी चीज, मसल्स और हड्डियों को बना देगी मजबूत
Spirulina For Protein: स्पिरुलिना, ये अंडा और पनीर के मुकाबले एक बेहतरीन प्रोटीन स्रोत है. अगर आप अपनी डाइट में इसे शामिल करते हैं, तो यह न केवल मसल्स और हड्डियों को मजबूत बनाएगी बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाएगी. इसे अपनी डाइट में शामिल करें और इसके फायदों का आनंद लें.
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नीरज चोपड़ा के 8 वेट लॉस टिप्स: वजन घटाने के लिए क्या करते हैं एथलीट नीरज चोपड़ा? जानिए कब क्या खाते पीते हैं चैंपियन
Neeraj Chopra's Diet Tips: दरअसरल 2020 टोक्यो ओलंपिक जीतने के बाद नीरज चोपड़ा ने अपनी चोटों से उभरने के लिए एक ब्रेक लिया, जिसमें उन्होंने लगभग 12 से 14 किलो वेट गेन कर लिया था. चोट से उभरने के बाद नीरज ने दोबारा मेहनत की और वजन घटाने के लिए कुछ टिप्स फॉलो किए.
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उसेन बोल्ट आईएएएफ के साल के सर्वश्रेष्ठ पुरुष एथलीट, अयाना को महिला वर्ग का पुरस्कार
उसेन बोल्ट को ट्रैक एवं फील्ड का साल का सर्वश्रेष्ठ पुरुष एथलीट चुना गया है. उन्हें खेल की संचालन संस्था आईएएएफ के वार्षिक पुरस्कार के लिए छठी बार चुना गया है.
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'दुनिया के बेस्ट एथलीट बनने की ख़्वाहिश रखते हैं विराट कोहली'
विराट कोहली इन दिनों लाजवाब फ़ॉर्म में हैं तो उसकी एक वजह ये भी है कि उनकी फ़िटनेस का स्तर भी ज़बरदस्त है। रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के फ़िटनेस कोच शंकर बसु कहते हैं कि विराट कोहली दुनिया का बेस्ट एथलीट बनने की ख़्वाहिश रखते हैं।
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High Protein Vegetarian Meals: अगर आप वेजिटेरियन हैं और इस टेंशन में रहते हैं कि कैसे शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी कर सकते हैं, तो यहां एक्सपर्ट ने बताया कि है, ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या- क्या खाना चाहिए. आइए जानते हैं.
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विराट कोहली इन दिनों लाजवाब फ़ॉर्म में हैं तो उसकी एक वजह ये भी है कि उनकी फ़िटनेस का स्तर भी ज़बरदस्त है। रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के फ़िटनेस कोच शंकर बसु कहते हैं कि विराट कोहली दुनिया का बेस्ट एथलीट बनने की ख़्वाहिश रखते हैं।
