Aradhana Sharma

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  डॉक्टर ने बताया खून सिर्फ ग्रेविटी से नहीं चलता, बल्कि वेंस में ऐसे लौटता है Blood

  Blood Circulate: खून का बहाव सिर्फ़ ग्रेविटी पर निर्भर नहीं करता. असल में दिल एक बहुत ही पावरफुल और एफिशिएंट पंप है, जो 24 घंटे बिना रुके काम करता रहता है.

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  डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के अलावा ये 4 चीजें हैं आपके दिल की दुश्मन, डॉक्टर से जानें हार्ट अटैक के रिस्क फैक्टर

  Heart Attack: हार्ट अटैक के कॉमन रिस्क फैक्टर में जेनेटिक कारण, डायबिटीज, स्ट्रेस, स्मोकिंग, टोबैको और पॉल्यूशन शामिल हैं. टोबैको किसी भी रूप में हार्ट और शरीर दोनों के लिए खतरनाक है.

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  डॉक्टर ने बताया दिल को सेहतमंद रखने के लिए कौन सा तेल है सही? इन बातों का भी रखें ख्याल

  Best Cooking Oils: कोलेस्ट्रॉल अपने आप में दुश्मन नहीं है. समस्या तब होती है जब उसका लेवल बढ़ जाता है और शरीर उसे सही तरह से संभाल नहीं पाता. संतुलित डाइट, सही तेल का चुनाव, ऑयल रोटेशन और प्रोसेस्ड फैट से दूरी दिल को स्वस्थ रख सकती है.

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  Vegetarian Vs Non Vegetarian: वेज या नॉनवेज सेहत के लिए क्या खाना ज्यादा फायदेमंद, श्री श्री रवि शंकर जी से जानें...

  Veg Or Non-Veg: जब भी प्रोटीन की बात आती है लोग नॉन-वेज को पसंद करते हैं. क्योंकि नॉन-वेज को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. लेकिन क्या वेज से बेहतर हैं अगर आप भी इसी सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो श्री श्री रवि शंकर जी से जानें सेहत के लिए क्या खाना ज्यादा फायदेमंद वेज या नॉन-वेज.

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  फल खाने का सबसे अच्छा समय कब होता है? गलती की तो फायदे के बजाय नुकसान

  Right Time to Eat Fruits: फलों को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि फल कब खाना चाहिए. अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

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  वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन का सबसे सस्ता और तगड़ा खाना

  Protein Deficiency: अक्सर वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन के सोर्स कम होते हैं. अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं तो इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  रात में रोटी या चावल? इन चार बातों के हिसाब से तय कीजिए डिनर

  Roti or Rice Which Is Better: रोटी और चावल दोनों को ही भारतीय खूब खाना पसंद करते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट से जानें रात में रोटी या चावल क्या खाना बेहतर हैं.

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  बच्चों को रोज 2 तो व्यस्कों को कितने अखरोट खाना चाहिए, रोज अखरोट खाने के 4 फायदे

  Akhrot Khane Ke Fayde: अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आखिर क्यों करना चाहिए अखरोट का सेवन. डॉक्टर से जानें अखरोट खाने से मिलने वाले लाभ.

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  चाय के साथ कुछ हो जाए, आप भी ऐसा करते हैं डॉक्टर की ये चेतावनी जरूर पढ़ लीजिए

  Chai In Morning: सुबह उठते ही हममें से ज्यादातर लोग एक कप गर्म चाय या कॉफी का सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि खाली पेट चाय पीना चाहिए या नहीं. अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

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  एक या दो चम्मच, रोज कितना घी खाना चाहिए, जान लीजिए सही मात्रा और असली घी के फायदे

  Ghee Benefits: सर्दियों के मौसम में घी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. तो चलिए एक्सपर्ट से जानते हैं एक दिन में कितना घी खाना चाहिए.

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  कैसे पहचाने शहद असली है या नकली?

  Pure Honey Check: डॉ. भाटी का कहना है कि आजकल बाजार में बिकने वाले कई शहद ब्रांड्स में शुगर सिरप और आर्टिफिशियल स्वीटनर (artificial sweeteners) मिलाए जाते हैं आप इन आसान घरेलू उपाय से इसकी असली और नकली पहचान कर सकते हैं.

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  बटर और घी में मिलावट की पहचान के लिए डॉक्टर ने बताए 5 आसान टिप्स

  Identify Butter And Ghee: डॉ. भाटी बताते हैं कि घर पर ही कुछ आसान तरीकों से आप बटर की गुणवत्ता की जांच कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कैसे करें असली और नकली की पहचान.

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  लाख जतन के बाद भी नहीं छूट रही शराब की लत, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताए आसान उपाय

  Alcohol Addiction: शराब की लत कोई ऐसी चीज नहीं जो रातों-रात छूट जाए. लेकिन सही दिशा, नियमितता और अपनों के साथ से यह मुमकिन है. नीचे दिए गए उपाय सरल, सुरक्षित और आजमाए हुए हैं जिनसे आप अपनों की मदद कर सकते हैं. 

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  डॉक्टर ने बताया कैसे और कब खाना चाहिए भोजन? जानें हेल्दी लाइफस्टाइल के क्या हैं आयुर्वेदिक नियम

  Eating Rules: अगर आप जीवन में हेल्दी रहना चाहते हैं तो आपको एक अच्छी लाइफस्टाइल को फॉलो करना जरूरी है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि हेल्दी लाइफस्टाइल के आयुर्वेदिक नियम क्या है. आइए जानते हैं, क्या कहते हैं एक्सपर्ट.

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  किन सप्लीमेंट्स को एक साथ लेने से बिगड़ सकती है तबीयत, यहां जानें

  Supplements Side Effects: लाखों लोग रोजाना अपनी तंदुरुस्ती को बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं. ऐसे में आइए जानते हैं, किन सप्लीमेंट्स को एक साथ लेने से सेहत बिगड़ सकती है.