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डॉक्टर कहते रहे मामूली 'तनाव' है...पर दिमाग में पल रहा था 'दुश्मन', अब हेलमेट है जिंदगी का सहारा
मखमली बिस्तर से उठकर महिला जब आईने के सामने खड़ी होती हैं, तो नजारा किसी खौफनाक मंजर से कम नहीं होता. एक छोटी सी अनदेखी ने उनकी खोपड़ी का हिस्सा ही छीन लिया और अब एक 'हेलमेट' ही उनकी जिंदगी और मौत के बीच की आखिरी दीवार है.
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डिप्रेशन और एंग्जायटी के लिए दवा जितनी ही असरदार है एक्सरसाइज, नई स्टडी में दिखे शानदार रिजल्ट
स्टडी में करीब 80,000 लोगों के डेटा और 1,000 से ज्यादा ट्रायल्स के नतीजे शामिल थे. स्टडी का मकसद था यह साफ समझना कि एक्सरसाइज डिप्रेशन और एंग्जायटी पर कितना असर डालती है.
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मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एंग्जायटी है या सिर्फ घबराहट है? डॉक्टर से समझिए!
Ghabrahat Aur Anxiety Mei Kya Farak Hai: अक्सर लोग घबराहट और एंग्जाइटी के बीच में कंफ्यूज रहते हैं. डॉक्टर कामना छिब्बर ने एनडीटीवी से बातचीत इस बारे में विस्तार से समझाया कि एग्जाइटी और सामान्य घबराहट में क्या अंतर है.
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किस करवट लेटने से जल्दी नींद आती है? Doctor Hansa Yogendra ने बताया रात को नींद न आए तो क्या करें
How to sleep quickly: यहां हम आपको अच्छी और गहरी नींद लाने के लिए कुछ खास टिप्स बता रहे हैं. ये टिप्स मशहूर योग गुरु और लेखक हंसा योगेन्द्र ने शेयर की हैं.
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तनाव, नींद की समस्या और हाई BP से राहत पाने का नेचुरल तरीका है ध्यान, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे
Meditation Karne Ke Fayde: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, ध्यान एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें हम अपने मन को शांत करके अंदर की शांति को महसूस करते हैं. जब हम ध्यान करते हैं, तो हमारा पूरा फोकस सिर्फ और सिर्फ अपनी सांसों और अपने अंदर की आवाज पर होता है.
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डिप्रेशन और एंग्जाइटी के इलाज के लिए दी जाने वाली दवाएं ब्रेन सिस्टम और याददाश्त को बना सकती हैं बेहतर : शोध
जर्नल बायोलॉजिकल साइकियाट्री में प्रकाशित शोध से पता चला है कि एसएसआरआई (सिलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स) डिप्रेशन और एंग्जाइटी की दवाओं में वर्बल मेमोरी को सुधारने की क्षमता है.
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मेडिकल स्टूडेंट्स को डिप्रेशन, एंजायटी और स्ट्रेस से बचाने के लिए टास्क फोर्स ने की 15 बड़ी सिफारिशें, NMC को सौंपी रिपोर्ट
हाल के दिनों में मेडिकल छात्रों के बीच कई आत्महत्याओं की रिपोर्ट के बाद एनएमसी द्वारा गठित एक टास्क फोर्स द्वारा किए गए सर्वेक्षण में पाया गया कि लगभग 16 प्रतिशत यूजी छात्रों और 31 प्रतिशत पीजी छात्रों ने आत्महत्या के बारे में सोचा था.
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हमेशा आती रहती है नींद और शरीर रहता है सुस्त तो फिर इस Vitamin की हो गई है कमी, इन फूड्स को खाने से होगी भरपाई
Vitamin Deficiency : पोषक तत्वों की कमी आपके स्वास्थ्य को बड़ा नुकसान पहुंचा सकती है. ऐसे में आइए जानते हैं उन विटामिन के बारे में जो आपकी सुस्ती और लो एनर्जी का कारण बनती है.
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एग्जाम से बच्चा घबरा रहा है और स्ट्रेस में है तो माता-पिता बस ये करें, मिलेगा इमोशनल सहयोग तो हर पेपर करेगा पास अच्छे नंबर से
Students exam anxiety : पेपर की तैयारी करना बच्चों के लिए मुश्किल होती है. इस समय पेरेंट्स को अपने बच्चों का खास ध्यान रखना जरुरी होता है. उनको पहचानना होता है.
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क्या आप भी हो रही है ये दिक्कत, हो सकती है Anxiety, यह है लक्षण और कारण
एंजाइटी के शिकार लोगों का हाल किसी बतख की तरह होता है. इसके बाद ट्विंकल खन्ना ने ये सवाल भी किया है कि क्या आप भी अपनी एंजाइटी को समझ कर उसे अपना चुके हैं. अगर हां तो एंजाइटी बढ़ाने वाली चीजों के बारे में भी पूछा है.
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स्टडी में करीब 80,000 लोगों के डेटा और 1,000 से ज्यादा ट्रायल्स के नतीजे शामिल थे. स्टडी का मकसद था यह साफ समझना कि एक्सरसाइज डिप्रेशन और एंग्जायटी पर कितना असर डालती है.
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