Anulom Vilom

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  हेल्दी और फिट रहने के लिए अपने रूटीन में शामिल करें ये 4 प्राणायाम, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

  Prayanam Benefits: आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में खुद को सेहतमंद रखना किसी चुनौती से कम नहीं. भारतीय योग पद्धति के पास तन-मन को स्वस्थ रखने के सभी गुण हैं. योगासन और प्राणायाम इसी श्रेणी में आते हैं. चार अति लोकप्रिय प्राणायाम हैं जिनका अभ्यास रोज किया तो फर्क जरूर महसूस करेंगे. 

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  चमकदार त्वचा, BP कंट्रोल और अच्छी नींद के लिए इफेक्टिव है अनुलोम विलोम, जानिए घर पर कैसे करें

  Anulom Vilom Benefits: भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, अनुलोम विलोम बेहद फायदेमंद होता है. यह मन को शांत करता है, ध्यान को तेज करता है और चिंता को कम करता है. इसके लिए शांत होकर सांस लें और तनाव को बाहर निकालें.

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  बाबा रामदेव ने बताया बालों को नेचुरली काला करने का रामबाण नुस्खा, फिर कभी नहीं लगानी पड़ेगी मेंहदी और डाई

  Baba Ramdev Tips to make Hair Black: बालों को काला करने के लिए आप देसी नुस्खों की मदद ले सकते हैं. बाबा रामदेव ने कुछ टिप्स शेयर किए हैं जिनकी मदद से आपके बाल दोबारा नेचुरली काले हो सकते हैं. 

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  क्या आप जानते हैं रोज 5 मिनट अनुलोम विलोम करने से क्या होता है?

  Anulom Vilom Benefits: अनुलोम विलोम के फायदे आयुर्वेद में काफी प्रचलित हैं और अब लोग धीरे-धीरे इसकी तरफ आकर्षित हो रहे हैं. आइए जानते हैं कि अनुलोम विलोम करने से आपको क्या लाभ मिलते हैं और हमें इसे अपने रूटीन में क्यों शामिल करना चाहिए.

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  Anulom Vilom: रोजाना अनुलोम-विलोम करने से शरीर और मन को मिलती है शांति, जानें इसके बेहतरीन फायदे

  आप योगा तो रोज करते हैं, अगर आप अनुलोम और विलोम रोज कर रहे हो तो इसके फायदे भी जान लीजिए. जी हां, अनुलोम और विलोम सही तरीके से किया जाता है तो उससे आपको 101 फायदे मिलते हैं.

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  वायु प्रदूषण से फेफड़ों को बचाएंगे ये 4 योगासन, आज से ही इन्हें लाइफस्टाइल का बना लें हिस्सा

  Air Pollution: दिल्ली की प्रदूषित हवा से खुद को बचाए रखने के लिए आज से ही करना शुरू कर दीजिए यहां बताए योगासन. सेहत को मिलते हैं फायदे. 

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  बारिश की वजह से बाहर निकलकर टहल नहीं पा रहे तो घर पर ही कर लें यह आसान योगा, सेहत रहेगी अच्छी

  अगर आप भी भारी बरसात के चलते बाहर टहलने नहीं जा पा रहे हैं तो घर के अंदर ही कुछ योगासन करके सेहत को दुरुस्त रखा जा सकता है.

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  चलती वंदे भारत एक्सप्रेस में भी दौड़ी योग की लहर, भोपाल से दिल्ली जाने वाली ट्रेन में कई घंटे चला योगा सेशन

  कृष्णकांत मिश्रा ने बताया, 'योग आपके जीवन का हिस्सा जिसे हमने भौतिक वाद में भूल कर सिर्फ अपने रोग दूर वजन कम करने का साधन बना लिया है.

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  शरीर और दिमाग के लिए भी बेहद अच्छा है अनुलोम विलोम प्राणायाम, ये रहा करने का सही तरीका

  अनुलोम विलोम दरअसल दिमाग के तंत्रिका तंत्र (Nervous system) को मजबूत करता है, जिससे मस्तिष्क का संतुलन बना रहता है. इसके जरिए हम अपनी सांस लेने वाली प्रणाली (Respiratory System) को बेहतर कर सकते हैं.

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  Anaemia के मरीज कर सकते हैं ये 3 योगासन, शरीर में बूस्ट होता है हीमोग्लोबिन का लेवल

  Yoga For Anaemia: बात जब योगा की आती है तो इसे कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को दूर करने के लिए जाना जाता है. लेकिन, क्या योगा से अनीमिया दूर हो सकता है? आइए जानें. 

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  Baba Ramdev के अनुसार इन 3 योगासन से कम होगा बालों का झड़ना, गंजेपन की नहीं आएगी नौबत 

  Baba Ramdev Yogasana: योगा यूं तो कई तरह से फायदेमंद है लेकिन कई योगासन ऐसे भी हैं जो Hair Fall रोकने के लिए अच्छे हैं. यहां ऐसे ही कुछ आसन हैं जिन्हें करने की सलाह खुद बाबा रामदेव देते हैं. 

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  अपने पति के खर्राटों की वजह से पूरी रात नहीं सो पाती हैं, तो उनसे करवाएं आज से ये एक चीज, एकदम बंद हो जाएंगे Snoring

  Best snoring solutions : आप भी अपने पति के खर्राटों की वजह से चैन की नींद नहीं ले पा रही हैं, तो हम एक ऐसी चीज बता रहे हैं जिसे करने से उनके खर्राटें हमेशा के लिए चलें जाएंगे.

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  Health Care : बाबा रामदेव से सीखें अनुलोम-विलोम, इन घरेलू उपाय से घटेगा फटाफट वजन

  Anulom Vilom ke fayde : हम आपको वजन कम करने के लिए स्वामी रामदेव के योगासन के साथ-साथ अन्य टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं. इससे आपका वजन 7 दिनों में 5 किलो तक कम हो सकता है.

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  Anulom Vilom, Steps And Benefits: क्या हैं अनुलोम विलोम प्राणयाम के फायदे, कैसे करें प्राणायाम स्टेप बाई स्टेप

  अनुलोम विलोम प्रणायाम सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अनुलोम विलोम कई रोगों से लड़ने में कारगर माना जाता है. अस्थमा पीडि़त इस आसन से लाभ पा सकते हैं. तो चलिए आज आपको बताते हैं अनुलोम विलोम के फायदों (Anulom Vilom Benefits) के बारे में और इसे करने के सही तरीके की जानकारी देते हैं.