'White Rice'

Quinoa Benefits: क्विनोआ विटामिन बी, फाइबर, प्रोटीन, आयरन और मैग्नीशियम का एक बेहतरीन सोर्स होने के अलावा कई खनिजों से भी समृद्ध है. आइए क्विनोआ के फायदों के बारे में जानते हैं.

home remedy for weight gain : अगर आपका भी वजन बहुत ज्यादा कम है तो यहां पर कुछ ऐसे उपाय बताए जा रहे हैं जिसको अपनाकर जल्द ही एक हेल्दी वेट पा जाएंगे.

Oats And White Rice: ओट्स और व्हाइट राइस में से किसको चुनना चाहिए? आपकी मदद करने के लिए यहां उनके पोषण संबंधी प्रोफाइल के बीच तुलना की गई है.

White Rice For Weight Loss: सफेद चावल को अक्सर वजन बढ़ाने वाला कहा जाता है, लेकिन सही तरह से सेवन किए जाने पर ये वजन घटाने में मददगार साबित होते हैं. जानिए किस तरह. 

Diabetes and White Rice: डायबिटीज के मरीज को आमतौर पर सफेद चावल खाने से परहेज की सलाह दी जाती है. लेकिन, किसी और रंग के चावल भी हैं जो डायबिटीज में बेहतर साबित होते हैं. 

How To Eat Rice: चावल खाने के ऐसे तरीके भी हैं जिनको अपनाने से वे वजन बढ़ने का कारण नहीं बनेंगे. यहां उन्हीं ट्रिक्स के बारे में जानें जो आपको चावल खाने के दौरान ध्यान रखनी चाहिए.

Can I eat rice if I have Diabetes? केवल चीनी ही नहीं कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं. इनमें से एक है चावल, अक्सर डायबिटीज के रोगियों को चावल न खाने की सलाह दी जाती है.

डाइटिंग कर रहे चावल के शौकीनों को मायूस होने की जरूरत नहीं. वो चाहें तो जी भरकर चावल खा सकते हैं. वो भी वजन बढ़ने की चिंता किए बिना. जरूरत है तो सिर्फ चावल को इस तरह पकाने की शौक भी पूरा हो जाए और वजन भी न बढ़े.

Avoid White Food In Diabetes: डायबिटीज के मरीजों को ज्‍यादा कार्बोहाइड्रेट, फैट, और चीनीयुक्‍त मीठे पदार्थ खाने से बचने की सलाह दी जाती है. डायबिटीज रोगियों को खाने पीने की बहुत सी चीजों से परहेज करना पड़ता है.

लेकिन सफेद चावल के साथ एक समस्या है, जिसके बारे में हाल ही में हर भारतीय को पता चला है, वह यह है कि सफेद चावल बहुत कम पोषक तत्व प्रदान करता है.