'National Nutrition Week diet'

National Nutrition Week 2022: नेशनल न्यूट्रिशन वीक चल रहा है. भारत में हर साल 1 से 7 सितंबर तक ‘नेशनल न्यूट्रिशन वीक’ सेलिब्रेट किया जाता है. यह पूरा सप्ताह उचित खानपान और पोषण के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है.

National Nutrition Week 2022: भारत में गर्भावस्था के दौरान अधिकतर महिलाओं के खानपान में पोषक तत्वों की कमी रहने से शरीर में आयरन, कैल्शियम की कमी हो जाती है, जो मां-बच्चे दोनों की सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है.

National Nutrition Week 2022: नेशनल न्‍यूट्रिशन वीक यानि की राष्ट्रीय पोषण सप्ताह हर साल 1 सितंबर से 7 सितंबर तक मनाया जाता है. हेल्दी रहने के लिए आप अनाज, फल, हरी सब्जी, लो फैट दूध, मीट, मछली, बादाम आदि को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

National Nutrition Week: यहां बताया गया है कि आप हेल्दी और पौष्टिक भोजन खाने से अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं.

Nutrition Week 2022: यह ध्यान रखना जरूरी है कि आपकी उम्र के हिसाब से कौन सा खाना वास्तव में आपके लिए पौष्टिक और हेल्दी है.

National Nutrition Week 2022: बच्चों की सेहत का खास ख्याल रखने के लिए कुछ जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर चीजों को उनकी डाइट का हिस्सा बनाना ना भूलें. 

यहां गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ डाइट टिप्स दी गई हैं.

National Nutrition Week: कार्बोहाइड्रेट को पूरी तरह से छोड़ देने की सलाह नहीं दी जाती है, बल्कि हम ऐसी डाइट को फॉलो कर सकते हैं जो जटिल कार्ब्स का सही अनुपात देती है.

National Nutrition Week: बेहतर स्वास्थ्य एक ऐसी चीज है जिसे आप खरीद नहीं सकते लेकिन इसे एक मूल्यवान बचत खाते के रूप में शेयर जा सकता है. बीमारियों से बचाव के लिए अच्छा पोषण और बैलेंस डाइट हमेशा पहली प्राथमिकता होनी चाहिए.

National Nutrition Week 2021: सेहतमंद रखने के लिए हमारे शरीर को पोषण से भरपूर फूड की आवश्यकता होती है. हेल्दी डाइट न केवल हमें स्वस्थ रखने बल्कि शरीर को कई समस्याओं से बचाने में भी मददगार मानी जाती है.