Weight Loss Water: वजन कम करना इन दिनों काफी अहम हो गया है. लोग अब अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं और हेल्दी और पौष्टिक डाइट बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं. हालांकि, हेल्दी डाइट के साथ-साथ शारीरिक व्यायाम भी उतना ही महत्वपूर्ण है. जब एक्स्ट्रा किलो कम करने की बात आती है, तो डिटॉक्स वॉटर मददगार होता है. यह विषाक्त पदार्थों को हटाकर शरीर को साफ करने में मदद करता है और इस प्रकार वजन को भी कंट्रोल करता है. रसोई के अनुकूल सामग्री के साथ घर पर आसानी से डिटॉक्स ड्रिंक बनाया जा सकता है.
Weight Loss Tips: ज्यादा व्यायाम किए बिना ही इन 3 कारगर तरीकों से पेट का फैट हो जाएगा गायब
गुड़ और नींबू के स्वास्थ्य लाभ | Health Benefits Of Jaggery And Lemon
नींबू पानी अपने असाधारण वजन घटाने वाले घटकों के लिए जाना जाता है. गुड़ डालकर आप दोनों सामग्रियों के लाभों का आनंद ले सकते हैं. नींबू विटामिन सी की खपत के लिए एक समृद्ध स्रोत हैं. यह हाइड्रेशन, त्वचा की गुणवत्ता, पाचन में सुधार, स्ट्रोक के जोखिम को कम करने, हृदय स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करता है. ये सभी वजन घटाने और इसके मैनेजमेंट में योगदान करते हैं. दूसरी ओर, गुड़ पाचन में सुधार करने में मदद करता है, शरीर को साफ करता है, इम्यूनिटी को बढ़ाता है और साथ ही वजन कम करने में भी मदद करता है. इसलिए गुड़ और नींबू पानी का संयोजन वजन कम करने के लिए अद्भुत है.
कैसे बनाएं गुड़ और नींबू पानी? | How To Make Jaggery And Lemonade?
- गुड़ का एक छोटा सा हिस्सा लें और उबाल लें.
- पानी को छान लें और ठंडा होने दें.
- 1 बड़ा चम्मच नींबू पानी डालें.
- मिलाकर पीएं.
खतरनाक है विटामिन डी की ओवरडोज! हो सकते हैं ये नुकसान
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
हेल्थ की और खबरों के लिए जुड़े रहिए
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
