Risk Factor Of Breast Cancer: ब्रेस्ट कैंसर लगातार आम होता जा रहा है. ब्रेस्ट कैंसर का कारण (Cause Of Breast Cancer) क्या है इसको लेकर अभी भी ज्यादातर लोग नहीं जानते हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार हमारे देश में हर 28वीं महिला ब्रेस्ट कैंसर पीड़ित हो जाती है. इसके बावजूद ब्रेस्ट कैंसर को लेकर जागरूकता की कमी है. ब्रेस्ट कैंसर 12 तरह के होते हैं, जो किसी को भी अपनी चपेट में ले सकते हैं. इसका सही और समय पर इलाज न होने से मृत्यु भी हो सकती है. ऐसे कई लोग हैं जिनको ब्रेस्ट कैंसर का खतरा (Breast Cancer Risk) अधिक हो सकता है. यहां हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को स्तन कैंसर होने की संभावना ज्यादा है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
किन लोगों को ब्रेस्ट कैंसर का ज्यादा खतरा | Which People Are At Higher Risk Of Breast Cancer
1) जेनेटिक- रेडिएशन
अगर आपके घर में किसी को पहले कभी स्तन कैंसर हो चुका है तो स्तन कैंसर आपको भी हो सकता है. वहीं, अगर किसी दूसरे प्रकार के कैंसर की वजह से किसी की कीमोथेरेपी की प्रक्रिया से गुजरना पड़ा हो तो उसे भी भविष्य में स्तन कैंसर होने का खतरा रहता है.
इन 5 लोगों को होता है ब्रेस्ट कैंसर का ज्यादा खतरा, जानें अपने रिस्क को कैसे करें कम
2) व्यायाम न करना
जो लोग व्यायाम बिल्कुल नहीं करते और उनकी लाइफस्टाइल भी इस प्रकार की होती है जिसमें शारीरिक श्रम नहीं होता है, तो ऐसे लोगों में स्तन कैंसर का खतरा ज्यादा होता है.
3) खाने के बाद तुरंत सोने वाले
जो लोग रात में खाने के बाद तुरंत सो जाते हैं उन्हें स्तन कैंसर होने का खतरा ज्यादा रहता है. इसे फैट डिपॉजिशन से भी जोड़कर देखा जा सकता है. खाना खाने के बाद तुरंत सोना पाचन को भी प्रभावित करता है.
बालों की इन दो समस्याओं को झेल रहे हैं, तो पक्का शरीर में हो गई है विटामिन बी12 की कमी
Breast Cancer कई कारणों से हो सकता है. Photo Credit: iStock
4) अनहेल्दी चीजें खाने वाले
जो लोग अल्ट्रा प्रोसेस्ड फूड, हाई शुगर ड्रिंक्स का ज्यादा सेवन करते हैं या फिर अल्कोहल, धूम्रपान के आदि हैं उन्हें स्तन कैंसर होने का खतरा रहता है. इसके अलावा ज्यादा शुगर, रिफाइनरी तेल या फैट वाले फूड प्रोडक्ट्स स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा देते हैं.
दांतों का पीलापन खुलकर नहीं हंसने देता? इन 6 घरेलू नुस्खों को अपनाएं शीशे जैसे चमकने लगेंगे दांत
5) ज्यादा वजन और भारी स्तन
जिन लोगों का वजन अधिक होता है उनको स्तन कैंसर होने का खतरा ज्यादा होता है, क्योंकि ज्यादा फैट कैंसर को बढ़ावा देने का काम करता है. वहीं जिनके स्तन भारी या बड़े होते हैं उन्हें स्तन कैंसर का खतरा अधिक होता है.
स्तन कैंसर से के बचाव के उपाय | Ways To Prevent Breast Cancer
ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए पौष्टिक डाइट जैसे- फल, हरी सब्जी आदि का सेवन करें. मोटापा बढ़ाने वाली कार्बोहाइड्रेट डाइट और पैकेट वाले जूस, कोल्ड ड्रिंक को पीने से बचें. धूम्रपान और शराब से बचें जितना हो सके शारीरिक तौर पर एक्टिव रहें. हर दिन कम से कम आधे घंटे के लिए एक्सरसाइज करें. गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें. प्रसूताएं अधिक समय तक शिशु को स्तनपान कराएं. रात को खाना खाने के तुरंत बाद न सोएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
