Skincare Tips In Hindi: वजन कम करने के उपाय में लोग अक्सर सुबह-सुबह या दिन में नियमित गर्म पानी पीते हैं. क्योंकि वजन कम करने में यह आपकी मदद कर सकता है. कंजेशन (congestion), खांसी या जुकाम होने पर गर्म पानी से भाप लेते हैं. तो वहीं पाचन और कब्ज (constipation) को सुधारने के लिए भी सुबह सबसे पहले गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है. यकीनन आपने एक से ज्यादा मौकों में गर्म पानी के घरेलू उपचारों (home remedies) के बारे में सुना होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुनगुना पानी आपके डेली स्किनकेयर टिप्स (daily skincare tips) यानी त्वचा की देखभाल के लिए भी कारगर हो सकता है. जी हां, मुंहासे से लेकर खुले पोर्स और यहां तक कि आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ (Skin Moisturiser) करने के लिए, ऐसा बहुत कुछ है जो गुनगुने पानी की मदद से ठीक किया जा सकता है. इस लेख में हम आपकी त्वचा और बालों के लिए गर्म पानी के फायदों के बारे में बात करने जा रहे हैं, और डेली स्किनकेयर ट्रिक्स को भी साझा करेंगे, जिनका आप नियमित आधार पर पालन कर सकते हैं.
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पढ़ें गर्म पानी के फायदे और जानें कि कैसे त्वचा की देखभाल के लिए इस्तेमाल करें गुनगुना पानी | How to use lukewarm water for skin and hair
गर्म पानी से नुकसान: हमने त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर स्मृति नास्वा से बात की, जिन्होंने बताया कि हमें इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमें बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. यह आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. बहुत जयादा गर्म पानी की जगह हल्का गर्म पानी यानी कि गुनगुना पानी इस्तेमाल में लेना चाहिए. यह आपकी त्वचा को कई तरह के फायदे पहुंचा सकता है. वहीं अगर आप बहुत ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं तो यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है.
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हम आपको बताते हैं गुनगुने पानी से मिलने वाले कुछ फायदों के बारे में
- कोमल होगी त्वचा : जी हां, हल्के गर्म पानी के इस्तेमाल से त्वचा नर्म और कोमल हो जाती है. डॉक्टर स्मृति की मानें तो हल्का गर्म पानी त्वचा को नर्म और कोमल बनाने में जादू की तरह काम कर सकता है. यह संक्रमण और बैक्टीरिया को दूर रखने में मदद कर सकता है.
- बालों को करे कंडिशन (Hair conditioning): आप अपने बालों को कंडिशन करने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते है. इसे के लिए आप एक टावल को हल्के गर्म पानी में भीगो लें और इसे बालों पर लपेट लें. कुछ देरे के बाद इसे हटा दें. आप ऐसा करने से पहले अपने बालों में तेल लगाना चाहें तो लगा सकते हैं. यह बालों को प्राकृतिक कंडिश्नर के तौर पर काम करेगा..
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Hair conditioning: हल्का गर्म पानी बालों के लिए भी फायदेमंद है.
- खुले रोमछिद्र (Open pores) : जी हां, हो सकता है कि आप सोचते हों कि गर्म पानी के इस्तेमाल से पोर्स खुल जाते हैं. लेकिन अगर आप हल्का गर्म पानी यानी गुनगुना पानी इस्तेमाल करते हैं तो यह ओपन पोर्स को कम करने में भी मदद कर सकता है. लेकिन गुनगुने पानी की यह ट्रिक हर तरह के ओपन पोर्स के लिए नहीं है.
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- त्वचा को मॉइश्चराज करे (Moisturise the skin) : रुखी त्वचा वाले लोग अक्सर इस बात से परेशान रहते हैं कि उनकी त्वचा बार-बार बेजान लगती है. भले ही वह इसके लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते हों. ऐसे में आप हल्का गर्म पानी इस्तेमाल कर सकते हैं जो इस समस्या का काफी हद तक कम कर सकता है.
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स्किन केयर टिप्स और जानें कैसे करें त्वचा की देखभाल | Daily skincare routine you can follow
- इस बात का ध्यान रखें कि अगर आप धूप में निकल रहे हैं तो सनस्क्रीन जरूर लगा लें. धूप के साथ-साथ ठंड और बारिश में भी सनस्क्रीन इस्तेमाल करना जरूरी है. बादल होने पर भी सनस्क्रीन इस्तेमाल करना न भूलें.
- हैवी मेकअप से परहेज करें. सिर्फ इसलिए नहीं कि बारिश में भीगने से आपका मेकअप खराब हो जाएगा, बल्कि इन दिनों स्किन बहुत मुलायम होती है, जो कि गंदगी को एकदम से पकड़ लेती है. इससे त्वचा पर इंफेक्शन होने का खतरा रहता है. अगर आपके लिए मेकअप करना जरूरी है, तो ऑर्गेनिक मेकअप प्रोडक्टस का इस्तेमाल करें. या वॉटर प्रूफ मेकअप का ही प्रयोग करें.
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Skin Care Tips in Hindi: चेहरे को दिन में 2 से तीन बार साफ करें.
- इस बात का ध्यान रखें कि स्किन को फंगस इंफेक्शन होने से बचाएं. त्वचा पर आए तेल और गंदगी को समय-समय पर साफ करके, स्किन को सांस लेने दें.
- वो कहते हैं न जैसा तन वैसा मन. तो हेल्दी डाइट के साथ अच्छी स्किन और बालों की देखभाल चेहरे की चमक और रंगत को बरकरार रखती है. यही नहीं, स्किन की ताज़गी बनाए रखने के लिए खूब पानी पीएं.
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