Luke warm water : अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी के साथ करने से सेहत को एक नहीं कई फायदे हैं. इससे शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल आते हैं, शरीर हाइड्रेटे होती है, आंत की अच्छे ढंग से सफाई हो जाती है और कब्ज से जुड़ी परेशानियों से भी राहत मिल सकती है. इसके अलावा आप गुनगुने पानी में 1 चम्मच घी मिलाकर पीते हैं तो फायदे और बढ़े सकते हैं. आपको सुनकर थोड़ा सा ये अजीब लग सकता है, लेकिन घी और गरम पानी का मिश्रण आपकी सेहत को अनगिनत लाभ पहुंचा सकता है. तो आइए डालते हैं एक नजर उन बेनेफिट्स पर...
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घी और गरम पानी के फायदे - Benefits of ghee and hot water
- सुबह गुनगुने पानी में घी मिलाकर पीने से आपकी हड्डियां (ghee for bone) मजबूत होती हैं. इससे फैक्चर का खतरा कम होता है.
- इससे शरीर में जमे टॉक्सिन्स (Toxins) मल मूत्र के सहारे बाहर आ जाते हैं.
- इसके अलावा स्किन पर निखार (glowing skin) आता है.
- यह आपके चेहरे पर नमी (hydrate skin) बनाए रखने का भी काम करते हैं.
- साथ ही जोड़ों में होने वाले दर्द (joint pain) में आराम मिलता है.
- यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट (boost metabolism) करता है.
- डिटॉक्स के लिए भी घी और गरम पानी बेस्ट मिक्सचर है.
- सबसे बड़ा फायदा खाली पेट घी गुनगुने पानी के साथ पीने से वेट लॉस (weight loss) तेजी से हो सकता है.
- यह आपके शुगर लेवल (maintain sugar level) को भी मेंटेन कर सकता है.
- कैलोरी: 130
- वसा: 15 ग्राम
- सोडियम: 0 मिलीग्राम
- कार्बोहाइड्रेट: 0 ग्राम
- फाइबर: 0 ग्राम
- शर्करा: 0 ग्राम
- प्रोटीन: 0 ग्राम
- विटामिन ए: 107.5 एमसीजी
- विटामिन ई: 0.4 मिलीग्राम
- विटामिन के: 1.1 एमसीजी
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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