How to Boost Collagen Naturally: बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर हल्की-हल्की झुर्रियां (फाइन लाइंस) दिखाई देने लगी हैं, स्किन लूज होने लगती है वहीं कुछ लोगों की स्किन पर पिगमेंटेशन भी हो जाता है. अगर आपकी भी स्किन पर इनमें से कोई समस्या हो रही है तो यह संकेत है कि आपके शरीर में कोलेजन का लेवल कम हो रहा है. आपको बता दें कि कोलेजन एक जरूरी प्रोटीन होता है, जो स्किन को जवां, टाइट और ग्लोइंग बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है. उम्र बढ़ने के साथ इसका उत्पादन धीरे-धीरे घटने लगता है, जिससे स्किन ढीली, बेजान और पिगमेंटेड दिखाई देने लगती है. कई लोग इस कमी को पूरा करने के लिए महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट लेते हैं, लेकिन ये हर किसी को पॉकेट को सूट नहीं करता है. लेकिन कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपाय भी हैं जो कोलेजन को नेचुरल तरीके से बूस्ट कर सकते हैं. आइए जानें कुछ आसान और असरदार उपाय:
गुलाब की पंखुड़ियां (Rose Petals)
गुलाब की पंखुड़ियां स्किन को नमी देती हैं और इसे फ्रेश बनाए रखने में मदद करती हैं. इनमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स पाए हैं, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाकर कोलेजन के लेवल को बनाए रखने में मदद करते हैं.
कैसे इस्तेमाल करें
8-10 गुलाब की पंखुड़ियों को गुलाब जल में डालकर पीस लें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 10 मिनट रखें और फिर धो लें.
मुलेठी पाउडर (Licorice Powder)
मुलेठी में मौजूद ग्लैबरिडिन नामक तत्व स्किन को साफ और ग्लोइंग बनाता है. अगर आपकी स्किन पर पिगमेंटेशन दिख रहा है, तो ये उपाय कारगर हो सकता है.
कैसे इस्तेमाल करें
1 छोटा चम्मच मुलेठी पाउडर लें, उसमें कुछ बूंदें लैवेंडर ऑयल और एक चुटकी चंदन पाउडर मिलाएं. पेस्ट बनाकर हफ्ते में दो बार चेहरे पर लगाएं.
बैंबू एक्सट्रैक्ट (Bamboo Extract)
बैंबू स्किन की लोच (Elasticity) बनाए रखने में मदद करता है और जलन या रेडनेस को भी कम करता है. इसमें सिलिका नामक तत्व होता है, जो कोलेजन उत्पादन में सहायक है.
कैसे इस्तेमाल करें
बैंबू पाउडर में शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं, इससे त्वचा को पोषण मिलेगा और कोलेजन लेवल सुधरेगा.
आंवला (Amla)
आंवला विटामिन C का भरपूर स्रोत है, जो कोलेजन निर्माण के लिए बेहद जरूरी है. यह न केवल झुर्रियों को रोकता है बल्कि त्वचा की चमक भी बढ़ाता है.
कैसे इस्तेमाल करें
रोजाना आंवला जूस पीना फायदेमंद हो सकता है. इसके अलावा आप आंवला पाउडर को मुल्तानी मिट्टी में मिलाकर फेस पैक भी बना सकते हैं. यह त्वचा के दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद करता है.
अगर आप बढ़ती उम्र के असर को कम करना चाहते हैं और अपनी स्किन को लंबे समय तक जवां बनाए रखना चाहते हैं, तो ये प्राकृतिक उपाय आपकी मदद कर सकते हैं.
Gurudev Sri Sri Ravi Shankar on NDTV: Stress, Anxiety, से लेकर Relationship, Spirituality तक हर बात
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
