Herbs For Glowing Skin: मुंहासों का कई लोग सामना करते हैं ये आम त्वचा की समस्याओं में से एक हैं. मुंहासे न केवल देखने में परेशान करने वाले हो सकते हैं बल्कि दर्दनाक भी होते हैं. वे कभी-कभी लाल हो जाते हैं जिससे हर बार जब आप आईने में देखते हैं तो उन्हें फोड़ने की इच्छा पैदा होती है. त्वचा पर मुंहासों का बनना काफी हद तक शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के लिए जिम्मेदार होता है. हालांकि, उनके पीछे सिर्फ यही एक कारण नहीं है. न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी के अनुसार, जब आप स्टेरॉयड जैसी दवाओं या खराब क्वालिटी वाले प्रोडक्ट्स का उपयोग करके अपने शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थों को लेते हैं तो आपके चेहरे पर मुंहासे भी आ सकते हैं.
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आपकी त्वचा साफ और मुहांसों से मुक्त रहे, इसके लिए जरूरी है कि आप अपने ब्लड को साफ करें. आप जो कुछ भी खाते हैं वह आपकी त्वचा और चेहरे पर दिखाई देता है और इस प्रकार साफ त्वचा पाने करने की कुंजी एक हेल्दी डाइट है.
पोषण विशेषज्ञ ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा कि ब्लड से विषाक्त पदार्थों को निकालने और एक्ने फ्री स्किन पाने में हमारी मदद करने के लिए कुछ सुझाव लिस्टेड हैं.
अगर आप बार-बार मुंहासे होने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो पोषण विशेषज्ञ महामंजिष्टादि क्वाथ जैसी जड़ी-बूटियों का सेवन करने का सुझाव देती हैं. ये ब्लड को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है और बदले में मुंहासों को रोक सकती है.
कभी-कभी जंक फूड खाने से कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से मुंहासे हो सकते हैं. खून को साफ करने के लिए चॉकलेट, कार्बोनेटेड पेय और अन्य जंक फूड से बचना बेहतर है. जब फास्ट फूड जैसे पिज्जा, फरसान, आलू के चिप्स और अन्य तली हुई चीजों की बात आती है, तो उनमें अत्यधिक मात्रा में ट्रांस फैट होता है, जिससे मुंहासे भी हो सकते हैं.
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अनहेल्दी फूड्स को छोड़ने के अलावा, साफ त्वचा पाने में मदद करने के लिए डाइट में ताजी सब्जियों और फलों को शामिल करने की सलाह दी जाती है. इनमें फाइबर और हेल्दी फैट होते हैं जो आपके शरीर के लिए हेल्दी होते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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