शहनाज हुसैन ने बताया नेचुरली कोलेजन बू्स्ट करने का तरीका, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

Shehnaz Hussain Skin Care Tips: आज के समय में हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन ग्लोइंग और बेदाग रहे. ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन हमेशा ही स्किन केयर के लिए ट्रीटमेंट्स के सुझाव देती रहती हैं. बता दें कि बढ़ती उम्र के साथ ही स्किन में कोलेजन लो होने लगता है जिसकी वजह से स्किन ढीली होने लगती है और चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लग जाती हैं. वैसे तो लोग कोलेजन बूस्ट करने के लिए कई तरह के ड्रिंक्स और दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन आप चाहें तो कुछ आसान नुस्खों की मदद से कोलेजन को बढ़ा सकते हैं. आइए जानते हैं शहनाज हुसैन के बताएं गए नुस्खे जो स्किन का कोलेजन बू्स्ट करने में मदद कर सकते हैं. 

कोलेजन बूस्ट करने के लिए क्या खाएं ( Foods for Collagen Boost Naturally)

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बता दें कि कुछ चीजों का सेवन कोलेजन को नेचुरली बूस्ट करने में मदद करता है. 

बेरीज 

बता दें कि स्किन को कोलेजन को नेचुरली बढ़ाने के लिए आप बैरीज का सेवन कर सकते हैं. आप स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी जैसी बैरीज को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इनमें पाया जाने वाला विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट स्किन का कोलेजन बूस्ट करने में मदद करता है.

खट्टे फलों का सेवन 

शरीर में कोलेजन की मात्रा बढ़ाने के लिए आप अपनी डाइट में खट्टे फलों को शामिल कर सकते हैं. खट्टे फलों में पाया जाने वाला विटामिन सी कोलेजन को बूस्ट कर स्किन को ग्लोइंग बनाने में भी मदद करता है.

एवोकाडो

एवोकाडो का सेवन भी आपकी स्किन को अच्छा और चमकदार बनाने में मदद कर सकता है. इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी कोलेजन के प्रोड्क्शन को बढ़ान में मदद करता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)