Giloy Kadha Health Benefits: बदलते मौसम में बीमारियों का प्रकोप बढ़ जाता है. इस मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए आपको अपने खान-पान का खास ख्याल रखने के साथ कुछ सावधानी बरतने की भी जरूरत है. ठंड के मौसम में सर्दी-जुकाम, बुखार और पेट की समस्याएं काफी देखी जाती हैं. इनसे बचने के लिए लोग तमाम दवाएं लेते हैं. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि आप बिना दवाओं के कुछ जड़ी-बूटियों के इस्तेमाल से भी इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. हम बात कर रहे हैं गिलोय (Giloy) की. यह एक बेल होती है, जो पेड़ों के ऊपर लटकी रहती है. आयुर्वेद में गिलोय को सेहत के लिए वरदान से कम नहीं माना गया है. गिलोय को इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काफी असरकारी माना जाता है. तो चलिए जानते हैं इम्यूनिटी को बढ़ाने और शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कैसे बनाएं गिलोय का काढ़ा.
गिलोय में गिलोइन नामक ग्लूकोसाइड और टीनोस्पोरिन, पामेरिन एवं टीनोस्पोरिक एसिड पाया जाता है. इसके अलावा गिलोय में कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक,कैल्शियम और मैगनीज भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है. गिलोय में मौजूद तत्व शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.
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कैसे बनाएं गिलोय का काढ़ा- (How To Make Giloy Kadha At Home)
गिलोय का काढ़ा बनाने के लिए आप एक पैन में एक गिलास पानी डाल दें. फिर इसमें गिलोय का पाउडर, अदरक, काली मिर्च, तुलसी पत्ता, हल्दी और दालचीनी को डालकर अच्छे से खौला लें. इन सभी चीजों को तब तक उबालें जब तक की पानी आधा न रह जाए. फिर इसे छान लें और पी लें. इस काढ़े का सेवन करने से सर्दी-जुकाम की समस्या से बचा जा सकता है. इतना ही नहीं गिलोय को बुखार मेें भी काफी असरकारी माना जाता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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