Pain Relief With Hot Water Remedy: आयुर्वेद सदियों से प्राकृतिक उपचारों और औषधियों के लिए प्रसिद्ध है. आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक सामग्रियों से बनी दवाइयां न केवल प्रभावी होती हैं, बल्कि इनके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होते. अगर आप दर्द से तुरंत राहत पाने का प्राकृतिक उपाय ढूंढ रहे हैं, तो यह आयुर्वेदिक नुस्खा आपके लिए मददगार साबित हो सकता है. बस गर्म पानी में दो खास चीजें मिलाएं और पी जाएं. आइए जानते हैं इस अद्भुत पेनकिलर के बारे में. इसे कैसे बनाएं और क्यों इसे प्राकृतिक दर्द निवारक माना जाता है.
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गर्म पानी में डालें ये 2 चीजें
अदरक (Ginger): अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं. यह शरीर की मांसपेशियों में जमे हुए टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और खून के संचार को बढ़ावा देता है.
हल्दी (Turmeric): हल्दी को आयुर्वेद में 'चमत्कारी औषधि' के रूप में जाना जाता है. इसमें मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर में दर्द और सूजन को कम करता है.
कैसे बनाएं यह आयुर्वेदिक पेनकिलर ड्रिंक?
- 1 कप गर्म पानी
- 1 इंच अदरक का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ)
- आधा चम्मच हल्दी पाउडर
- स्वादानुसार शहद
नेचुरल पेनकिलर बनाने की विधि:
- एक कप पानी को उबालें.
- इसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक और हल्दी पाउडर डालें.
- इसे 5-7 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें.
- पानी को छानकर गुनगुने तापमान पर लें और चाहें तो स्वाद के लिए शहद मिला लें.
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कैसे करता है यह काम?
सूजन कम करना: हल्दी और अदरक दोनों सूजन को कम करने वाले गुणों से भरपूर हैं. ये ज्वाइंट पेन, मासिक धर्म के दर्द और सिर दर्द में राहत प्रदान करते हैं.
ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाना: यह ड्रिंक रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे मांसपेशियों और टिशूज में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का प्रवाह बेहतर होता है.
इम्यूनिटी बूस्ट: हल्दी और अदरक आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं.
किन-किन दर्द में फायदेमंद?
- सिर दर्द और माइग्रेन
- जॉइंट पेन और अर्थराइटिस
- पीरियड्स का दर्द
- मांसपेशियों का खिंचाव या सूजन
इन बातों का रखें ख्याल:
- इस ड्रिंक का बहुत ज्यादा सेवन न करें. दिन में एक या दो बार पर्याप्त है.
- अगर आपको हल्दी या अदरक से एलर्जी है, तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें.
- यह घरेलू उपाय है और गंभीर समस्याओं में डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है.
गर्म पानी में अदरक और हल्दी मिलाकर बनाई गई यह ड्रिंक न केवल एक प्रभावी आयुर्वेदिक पेनकिलर है, बल्कि यह आपके शरीर को अन्य कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और दर्द में प्राकृतिक राहत का अनुभव करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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