पीरियड्स आमतौर पर 11 साल की उम्र के आसपास शुरू होता है, लेकिन इसमें व्यापक अलग-अलग है, और 9-14 साल के बीच कभी भी सामान्य है. अगर पीरियड्स की शुरुआत में इससे अधिक देरी हो जाती है, तो लड़की को जानने के लिए कि ये कोई समस्या नहीं एग्जामिनेशन और टेस्ट की जरूरत है. शुरू-शुरू में पीरियड्स बहुत इरेगुलर हो सकता है और शुरू होने के 12-18 महीनों तक नियमित नहीं हो सकता है. यह हार्मोन एक्सिस की अपरिपक्वता के कारण है और सामान्य है. धीरे-धीरे पीरियड्स नॉर्मल हो जाएगा और लड़की को हर 28-30 दिनों में 3-5 दिनों तक रक्तस्राव होगा, जो सामान्य चक्र है. मासिक धर्म के दौरान बहुत अधिक रक्तस्राव की जांच और उपचार की जरूरत होती है क्योंकि यह ब्लीडिंग डिसऑर्डर या हार्मोनल समस्या का संकेत हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप एनीमिया और कमजोरी हो सकती है.
पीरियड्स हाइजीन बहुत महत्वपूर्ण है और इसे सभी युवा लड़कियों को सिखाया जाना चाहिए. पीरियड्स के दौरान बार-बार नहाना, पैड को बार-बार बदलना, पैड्स को हाइजीनिक तरीके से डिस्पोज करना जरूरी है. आज भी मासिक धर्म को लेकर कई तरह के मिथक हैं जैसे अचार न खाना, किचन में न घुसना, इस दौरान पूरा आराम करना आदि ये सभी बातें अतार्किक हैं.
टीनेजर्स अपने शरीर में कई हार्मोनल परिवर्तनों से गुजर रही होती हैं, जो उसकी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति को दर्शाता है. मनोदशा में बदलाव, चिड़चिड़ापन, भावनात्मक उतार-चढ़ाव का संबंध हार्मोन से उतना ही है जितना पर्यावरण से. पीरियड्स के प्रति परिवार का रवैया उसे जीवन भर इससे निपटने में मदद करेगा. अगर इसे गंदा, अशुद्ध और अलग-थलग माना जाता है, तो पीरियड्स के प्रति उसकी नकारात्मक प्रतिक्रिया हमेशा के लिए होगी. अगर इसे बड़े होने या परिपक्व होने की अद्भुत प्रक्रिया के रूप में माना जाता है और बाद में बच्चों को सहन करने की अद्भुत क्षमता होती है, तो वह इसे सकारात्मक रूप से मानेगी और यह दिखाया गया है कि इन लड़कियों को मासिक धर्म के दौरान कम दर्द और परेशानी के साथ-साथ कम पीरियड्स भी होते है. सिंड्रोम (पीएमएस) किशोरावस्था के दौरान कई लड़कियां पीएमएस का अनुभव करती हैं.
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इससे पीरियड्स से पहले सूजन, स्तन दर्द, अवसाद और चिड़चिड़ापन हो सकता है और पीरियड्स के बाद लक्षण गायब हो जाते हैं. यह बिल्कुल सामान्य है. इस दौरान नमक, मैदा, कैफीन और चॉकलेट का सेवन बंद और हल्का व्यायाम लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है. इसके अलावा, कैल्शियम, बी-कॉम्प्लेक्स, प्रिमरोज़ तेल, और इस तरह की डोज लेने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है. कभी-कभी अनियमित पीरियड्स के लिए सामान्य उपचार के अलावा गंभीर मामलों में हार्मोन उपचार की आवश्यकता होती है.
दर्दनाक पीरियड्स (डिसमेनोरिया) टीनेजर में एक और आम समस्या है और कई लड़कियां इसकी वजह से स्कूल और कॉलेज छोड़ देती हैं. यह आमतौर पर प्रोस्टाग्लैंडीन के अत्यधिक लोकल प्रोडक्शन के कारण होता है और मासिक धर्म की शुरुआत में हल्के व्यायाम, गर्म शावर और एंटी-प्रोस्टाग्लैंडीन गोलियों से कम किया जा सकता है. कुछ लड़कियों में तेज दर्द होने पर नियमित हार्मोनल गोलियां देनी पड़ती हैं. अक्सर बढ़ते सालों के दौरान दोनों स्तनों, आकार में भिन्नता होती है, जिससे लड़की को काफी चिंता होती है. यह भिन्नता सामान्य है, ये कभी-कभी वयस्कता तक विसंगति बनी रहती है. इसे सुटेबल-पेडेड ब्रा पहनकर या बाद में सर्जरी द्वारा मैनेज किया जाना है और कोई क्रीम या दवाएं नहीं हैं, जो मदद कर सकती हैं.
पीरियड्स और बड़े होने से जुड़े कई मिथक हैं और उचित यौन शिक्षा और परामर्श या किसी अच्छे स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना बड़े होने का एक हिस्सा होना चाहिए.
(रिशमा पई, सलाहकार स्त्री रोग विशेषज्ञ और बांझपन विशेषज्ञ, जसलोक, लीलावती और हिंदुजा हेल्थकेयर, मुंबई)
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