घर में जब कोई बीमार हो जाता है तो उनके अपने देखभाल करने में कोई कोर कसर नहीं छोड़ते. बीमारी का पता होता है तो उसका इलाज भी कराया जाता है. लेकिन तब क्या हो जब आपको अपने पार्टनर के मेंटल स्टेटस के बारे में पता ही ना हो. एंजाइटी एक ऐसी ही समस्या है जिससे आज हर दूसरा व्यक्ति जूझ रहा है. कई बार तो आपका लाइफ पार्टनर भी इसी समस्या से गुजर रहा होता है लेकिन प्रॉब्लम का पता ही नहीं चल पाता. ऐसे में आप ना चाहते हुए भी हेल्पलेस महसूस करते हैं. तो आज इस खबर में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने लाइफ पार्टनर की एंजाइटी या डिप्रेशन के कंडीशन को आसानी से समझ पाएंगे और उन्हें इमोशनली सपोर्ट कर ओवरकम भी कर पाएंगे.
इन टिप्स की मदद से करें अपने पार्टनर को सपोर्ट- Support Your Partner With The Help Of These Tips:
1. अपने पार्टनर को सुनने की कोशिश करें
एंजायटी से जूझ रहे लोगों को डील करना बहुत मुश्किल होता है. ऐसी कंडीशन में बेहतर है कि आप धीरज रखें. अपने पार्टनर को सुनने और समझने की कोशिश करें. अगर आप उनकी बातों को अनसुना करेंगे या काटेंगे तो उनको लगेगा कि आप उनकी बातों को सुन नहीं रहे हैं.
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2. उन्हें सपोर्ट करें
मेंटल इलनेस फिजिकल इलनेस से बहुत अलग होती है. मेंटल इलनेस को ट्रीट करने के लिए बहुत केयर की जरूरत होती है. अगर आपका पार्टनर मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम से गुजर रहा है तो उसे इमोशनली सपोर्ट करें. अपने एक्शन्स से उन्हें बताएं कि आप उनके लिए केयर करते हैं. इससे उन्हें लगेगा कि उनके साथ कोई खड़ा हुआ है.
3. अच्छे डॉक्टर से कराएं इलाज
बीमारी को ठीक करने का सबसे बेहतर तरीका इलाज कराना होता है. अगर आपका पार्टनर किसी मेंटल स्ट्रेस, डिप्रेशन या एंजाइटी से जूझ रहा है तो उनका इलाज करवाएं. उसे प्रॉपर थेरेपीज दिलवाएं साथ ही उनकी दवाईयों का खास ख्याल रखें.
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4. घर पर अच्छा माहौल रखें
घर पर एक अच्छा माहौल रहता है तो सभी खुश रहते हैं. अगर आपके पार्टनर वर्किंग हैं तो उनके खाने पीने और एक्सरसाइज का पूरा शेड्यूल तैयार करें. इससे उन्हें भी अच्छा लगेगा और बीमारियां भी दूर रहेगी. एक्सरसाइज माइंड को रिलैक्स करने का बेहतरीन तरीका है.
5. उनके लिए छोटे छोटे गोल्स तय करें
डिप्रेशन या एंजायटी से जूझ रहे लोगों को लिए कहीं पर भी फोकस कर पाना मुश्किल होता है. ऐसी सिचुएशन में उनके लिए छोटे छोटे गोल्स तय करें. अगर आप उनके लिए डेली लाइफ के कामों के छोटे गोल्स तय करेंगे तो वो एंगेज रहेंगे और उनका एक डेली रूटीन भी बंध जाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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