How to Increase Height: हर कोई चाहता है कि उसकी हाइट अच्छी हो. अच्छी हाइट के लिए की पेरेंट्स बचपन से ही बच्चों को डॉक्टर से पूछ कर दवाइयां देने लग जाते हैं. लेकिन कई बार लाख कोशिशों के बाद भी कुछ लोगों की हाइट कम ही रह जाती है. ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे की हाइट अच्छी हो तो आप उनको हेल्दी डाइट देने के साथ उनसे कुछ ऐसी एक्सरसाइज करवा सकते हैं जो उनकी हाइट को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताएंगे जो हाइट बढ़ाने में लाभदायी साबित हो सकती हैं.
हाइट बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज ( How to Increase Children Height)
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कोबरा पोज
बच्चों की हाइट बढ़ाने के लिए आप कोबरा पोज करा सकते हैं. इसको करने से अपर बॉडी स्ट्रांग होती है और मसल्स को बढ़ने में काफी हद तक मदद मिल सकती है. बच्चे की हाइट बढ़ाने के लिए आप इस एक्सरसाइज को रोजाना कराएं.
रस्सी कूदना
बचपन में हम सभी खेल-खेल में रस्सी कूदते थे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये गेम हाइट बढ़ाने में मदद कर सकता है. इस एक्सरसाइज को करने से पैरों की मसल्स को ग्रो करने में मदद करती है और उनको एक्टिव करने में मदद कर सकता है. यह हाइट बढ़ाने में भी मदद कर सकता है.
हैंगिंग एक्सरसाइज
अगर आप बच्चे की हाइट को बढ़ाना चाहते हैं तो आप उनसे हैंगिंग एक्सरसाइज भी करवा सकते हैं. इससे हाथों की मसल्स स्ट्रांग होती है और बॉडी टोन और शेप को भी बेहतर कर सकता है.
साइकलिंग
हाइट बढ़ाने के लिए साइकलिंग भी एक बेहतरीन एक्सरसाइज साबित हो सकती है. इससे पैर की मसल्स स्ट्रांग होती हैं और हाइट बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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