World Cancer Day: कैंसर से बचाव कर सकती हैं ये चीजें, डाइट में शामिल कर खुद को रख सकते हैं हेल्दी

Food For Cancer Patients: हर साल 4 फरवरी को पूरी दुनिया में विश्व कैंसर दिवस मनाया जाता है. कैंसर दिवस मनाने का उद्देश्य लोगों में कैंसर के प्रति जागरूकता बढ़ाने और इस बीमारी से लड़ने के लिए वैश्विक स्तर पर प्रयासों को मजबूत करना है. कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसकी चपेट में हर साल हजारों लोग आते हैं. इस खतरनाक बीमारी के मामले दिन-प्रतिदिन बढ़ते जा ही रहे हैं. रिपोर्ट्स के अनुसार, दुनियाभर में होने वाली मौतों के मुख्य कारणों में से कैंसर (Cancer) एक है. कैंसर रोगियों के लिए फूड्स (Food For Cancer Patients) का ध्यान रखना जरूरी होता है. कुछ चीजों कैंसर से बचाव (Cancer Prevention) करने में मदद कर सकती है. किसी भी बीमारी के लिए उसके इलाज (Treatment) से बेहतर है कि समय रहते उसके बचाव के तरीकों का पता लगाएं.  कैंसर से बचाव (Cancer Prevention) के लिए सबसे पहले कैंसर के लक्षण (Symptoms Of Cancer) और कारणों का पता लगाना जरूरी होता है. 

ये होते हैं कैंसर के लक्षण | Symptoms Of Cancer

• बिना वजह के वजन घटना
• सूजन
• स्केलिंग, पिगमेंटेशन जैसे त्वचा में बदलाव
• भोजन निगलने के दौरान असुविधा
• त्वचा गलना
• असामान्य रक्तस्राव
• जीभ पर सफेद जगह
• शरीर में लगातार दर्द

कैंसर से बचाव में मददगार हैं ये चीजें | Best Foods For Cancer Prevention

1. हरी पत्तेदार सब्जियां-

हरी सब्जियों को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. हरी पत्तेदार सब्जियां में सरसों, सोयामेथी, पालक, सलाद पत्ता, केल आदि में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को सेहतमंद रखने और कैंसर से बचाने में मददगार हैं.

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2. ग्रीन टी-

मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए ग्रीन टी का सेवन फायदेमंद माना जाता है. लेकिन कहा जाता है कि इसमें कैंसर रोधी गुण भी होते हैं! ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल्स नामक एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो इन्फ्लेमेशन को कम करने और कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं.

3. लहसुन-

लहसुन किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जिसे कई तरह की डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है. लहसुन में मौजूद गुण कैंसर से लड़ने में मददगार साबित हो सकते हैं. कई अध्ययनों में यह पाया गया है कि लहसुन के नियमित सेवन से कई तरह के कैंसर से बचा सकता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)