ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए आपको अपनी डाइट में क्या खाना चाहिए क्या नहीं, जानिए हेल्दी डाइट से कैसे होगा बचाव

Breast Cancer: हमारा सही खान पान हमे कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है. इसलिए डॉक्टर भी हमेशा हेल्दी खाना खाने की सलाह देते हैं. बात करें ब्रेस्ट कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी की तो इसके पीछे भी हमारा खानपान जिम्मेदार हो सकता है. ब्रेस्ट कैंसर एक बुरे सपने जैसा हो सकता है. बता दें कि टीवी की जानी मानी एक्ट्रेस हिना खान को तीसरी स्टेज का ब्रेस्ट कैंसर डायग्नोज हुआ है. जिसे जानने के बाद उनके फैंस परेशान हैं. इसी के साथ इस बीमारी को लेकर लोगों के मन में कई तरह के सवाल भी उठ रहे हैं. जिसमें से एक है ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए हमें कैसी चीजों का सेवन करना चाहिए. हम आपको यहां बता रहे हैं ब्रेस्ट कैंसर में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए. हमें कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए नियमित आहार में क्‍या खाना चाहिए और क्‍या नहीं इस पर ध्‍यान देना बहुत जरूरी है. ब्रेस्ट कैंसर का खाना ही इसके इलाज का पहला कदम हो सकता है.

जब किसी महिला को ब्रेस्ट कैंसर होता है तो भले ही शारीरिक तकलीफ से उसे गुजरना पड़ता है. कैंसर से जूझ रहे लोगों के मन अक्सर ये उठता है कि कैंसर में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. आपको पता दें कि कैंसर के पेशेंट की डाइट नॉर्मल लोों से अलग हो सकती है. आइए जानते हैं कि ब्रेस्ट कैंसर में क्या खाएं और क्या न खाएं.

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1. रेड मीट:

ब्रेस्ट कैंसर में रेड मीट का ज्यादा सेवन खतरनाक हो सकता है. इसका लगातार सेवन कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है.यह ब्रेस्ट के साथ-साथ बड़ी आंत में कैंसर के खतरे को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है. 

2. शराब का न पिएं:

ब्रेस्ट कैंसर में शराब का सेवन इसके खतरे को बढ़ा सकता है. वैसे तो शराब शरीर के लिए नुकसानदायक है लेकिन ब्रेस्ट कैंसर में यह आपके कैंसर के जोखिम को और बढ़ा सकता है.

3. चीनी खाएं कम:

शक्कर के सेवन करने से ब्रेस्ट में ट्यूमर के ग्लैंड जल्दी से विकसित हो सकते हैं, और ट्यूमर ही कैंसर का कारण बनते हैं. 

4. मोटापा करें कम: 

कैंसर के लिए मोटापा खतरनाक है. इसलिए अपने वजन को कम और कंट्रोल में रखने की कोशिश करें.

ब्रेस्ट कैंसर में क्या खाएं 

1. हल्दी का करें सेवन

हल्दी कई तरह के एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरी होती है. यह कैंसर के खतरे को कम करने में मददगार साबित हो सकती है. 

2. अलसी के बीज  

अलसी के बीज का सेवन दूध के साथ करने से ब्रेस्ट कैंसर में फायदा हो सकता है.

2. बेरी 

सबेरी, ब्लैकबेरी, क्रेनबेरी और चेरी में इलैजिक ऐसिड एंथोसायानिडिन्स और प्रोएंथोसायानिडिन्स होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं के साथ लड़ते हैं और उन्हें जड़ से खत्म करने में मदद कर सकते हैं.

3. सेब 

सेब को भी ब्रेस्ट कैंसर से बचाव में कारगर माना गया है. इसके छिलके में मौजूद कैचिन्स और फ्लेवोनॉल्स (flavonols) मैटाबॉलिज्म को सुरक्षित रखते हैं और कैंसर कोशिकाओं से लड़ते हैं.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)