Benefits Of Black Seed in Hindi: किचन में मौजूद कलौंजी कई तरह की डिशेज के स्वाद को बढ़ाने का काम करती है. इसके छोटे-छोटे काले दाने स्वाद और सेहत से भरपूर माने जाते हैं. कलौंजी को मंगरैल या निजेला सैटाइवा और ब्लैक सीड् के नाम से जाना जाता है. आमतौर पर कलौंजी का इस्तेमाल अचार, मठरी, पूरी और तड़का लगाने के लिए किया जाता है. आपको बता दें कि कलौंजी में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम व जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. कलौंजी के सेवन से मोटापा को कम करने में मदद मिल सकती है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो कलौंजी का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कलौंजी के फायदे.
कैसे करें कलौंजी का सेवन- How to Consume Black Seeds | Kalongi Ke Fayde:
मोटापा कम करने-
कलौंजी के तेल को शहद और गर्म पानी में मिलाकर पीने से फैट को तेजी से बर्न करने में मदद मिल सकती है. अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान है तो इस तरह इसका सेवन कर सकते हैं.
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2. सर्दी के लिए-
ठंड के मौसम में सर्दी होना एक आम समस्या में से एक है. सर्दी होने पर कलौंजी के बीजों को गर्म करके खुशबू लेने से सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
3. ड्राई स्किन के लिए-
कलौंजी के तेल को नींबू के रस के साथ मिलाकर कर लगाने से स्किन सॉफ्ट हो जाती है. सर्दियों के मौसम में ड्राई स्किन से बचने के लिए आप कलौंजी के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं.
4. डायबिटीज के लिए-
डायबिटीज को लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. कलौंजी के तेल को काली चाय में मिलाकर पीने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. लेकिन आप किसी भी चीज का सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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