High Protein Diet: सिर्फ चार सामग्री से बनी यह स्मूदी वजन कम करने में कर सकती है आपकी मदद
अंडे का पोषण - जो इसे एक स्वस्थ खाद्य पदार्थ बनाता है?
हम सभी जानते हैं कि अंडे प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं. इतना ही नहीं, वे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरे होते हैं. अंडे की सफेदी पोटैशियम, मैग्नीशियम और सोडियम प्रदान करती है, और अंडे की जर्दी विटामिन ए, बी 12, डी, ई और के, और ओमेगा -3 वसा से भी भरपूर होती है. लेकिन, यह मूल रूप से उच्च-प्रोटीन सामग्री है जो वजन कम करने या फिट और स्वस्थ शरीर पाने के इच्छुक लोगों की पसंदीदा है.
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वजन कम करने और पेट की चर्बी घटाने के लिए 3 अंडा रेसिपी
सन डे की सुबह अगर आप ब्रेकफास्ट में कुछ अलग खाना चाहते है तो आप अपने दिन की शुरूआत मसाला ऑमलेट से कर सकते हैं. नाश्ते के लिए यह एक बेहतरीन ऑप्शन है जिसे आप सिर्फ 20 मिनट में बना सकते हैं. साधारण अंडे का ऑमलेट तो आपने कई बार खाया होगा लेकिन एक बार मसाला ऑमलेट का टेस्ट चखने के बाद आप इसका स्वाद भूल नहीं पाएंगे.
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Weight Loss: अपने दिन की शुरूआत मसाला ऑमलेट से कर सकते हैं
अलग-अलग तरह से बना ऑमलेट तो आपने कई बार खाया होगा लेकिन क्या कभी ऑमलेट की करी ट्राई की है. जीं हां आपने बिल्कुल सही सुना टमाटर करी में डले अंडे के पीस देखते ही आपके मुंह में पानी आ जाएगा. आप इसे ऑलिव आयल में बना सकते हैं.
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Weight Loss: आप इसे ऑलिव आयल में बना सकते हैं एग करी तो आप सभी ने कई बार खाई होगी लेकिन गोवा की इस स्पेशल एग करी का स्वाद उससे काफी अलग है. केवल तीन सामग्री को मिलाकर बनाएं गोवा की स्पेशल एग करी. इसे बनाने के लिए आपको ख़ास जरूरत है नारियल की क्रीम, इमली और खसखस की. गोवा की इस स्पेशल डिश को एक बार घर पर जरूर ट्राई करें.
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Weight Loss: केवल तीन सामग्री को मिलाकर बनाएं गोवा की स्पेशल एग करी ये स्वादिष्ट और पोष्टिक एक डिश करेंगी आपके पेट की चर्बी को कम साथ घटाएंगी आपका मोटापा.
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