Bottle Gourd For Weight Loss: लौकी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी लाभदायक होता है
खास बातें
- लौकी में वसा और कार्ब्स की मात्रा कम होती है.
- लौकी में पानी,विटामिन,खनिज,एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं
- लौकी पाचन और हार्ट के लिए फायदेमंद.
लौकी (bottle gourd) के देश भर में हर जगह प्रशंसक है कुछ को यह बोरिंग और उबाऊ लगता है, तो वही दूसरों को इसका फ्रेश टेस्ट बहुत पसंद है. आपको यह पसंद है या नहीं, lauki लौकी अपने अनगिनत लाभों के कारण हर भारतीय रसोई में मौजूद मिलेगी. यह कहना अतिश्योक्ति नहीं होगी कि लौकी हेल्दी सब्जियों में से एक है. लौकी में अधिक मात्रा में पानी पाया जाता है इसमें (लगभग 92 प्रतिशत) पानी और विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और आहार फाइबर भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं. यह पाचन को बेहतर करता है और हार्ट को हेल्दी रखने के साथ-साथ खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी लाभदायक होता है.
वजन घटाने में फायदेमंद है लौकी | Bottle Gourd For Weight Loss