सेहत के लिए ठीक नहीं ट्रेंडी डाइट, मीट-फिश और अंडे का जरूरत से ज्यादा सेवन हो सकता है नुकसानदायक- एक्सपर्ट

Trendy Diet Side Effects In Hindi: आज के समय में ज्यादातर लोग ट्रेंडी डाइट को फॉलो करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि ट्रेंडी डाइट सेहत के लिए ठीक नहीं. अक्सर लोगों के बीज में इस बात को लेकर कंफ्यूजन रहता है कि वेज या नॉनवेज कौन सा फूड्स बेहतर है, कोई वेज फूड्स को सेहत के लिए लाभकारी बताता है तो किसी का मानना है कि नॉनवेज बहुत ही सेहतमंद होता है. मीट, फिश और अंडे का इस्तेमाल आजकल ट्रेंड में है. माना जाता है कि इनका सेवन पूरी तरह सेहतमंद होता है लेकिन ऐसा नहीं है. आइए आपको बताते हैं कि ट्रेंडी डाइट सेहत के लिए कितनी नुकसानदायक भी साबित हो सकती है. 

ट्रेंडी डाइट के नुकसान- (Side Effects Of Trendy Diet:

डॉक्टरों ने डाइट को लेकर चल रहे नए ट्रेंड के बारे में चेतावनी दी है. उनका मानना है कि यह ट्रेंडी डाइट दिल संबंधी बीमारी और डिमेंशिया यानी दिमाग की क्षमता में लगातार कमी का कारण बन सकती है.

दरअसल, नॉनवेज डाइट में केवल मीट, फिश और अंडे का सेवन शामिल होता है. फिटनेस के दीवानों का मानना है कि इस डाइट के लेने से उन्हें वजन कम करने में मदद मिलती है. यही नहीं, वह पहले से अधिक स्वस्थ भी महसूस करते हैं. इस डाइट में प्रोटीन की मात्रा भी भरपूर होती है जिसमें सभी तरह से जरूरी अमीनो एसिड भी मिल जाते हैं. हालांकि, लोगों के दावे के विपरीत डॉक्टर और एक्सपर्ट की इस डाइट को लेकर राय बिलकुल जुदा है. विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि मीट को अधिक खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की संभावना अधिक होती है जिससे दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है.

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विशेषज्ञों के मुताबिक, केवल मीट बेस्ड डाइट लेने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा ये डाइट शरीर में सूजन और बुढ़ापे को भी बढ़ावा देने वाले हो सकते हैं.

वहीं, कुछ एक्सपर्ट और डॉक्टरों ने सिर्फ नॉनवेज खाने को लेकर चिंता जताई है. नॉनवेज लाइफस्टाइल कोलेस्ट्रॉल के लेवल में इजाफा करती है जो आगे चलकर कोरोनरी आर्टरी संबंधी बीमारियों का जोखिम बढ़ा सकता है. इसके अलावा इससे कार्डियो फाइब्रोसिस का खतरा भी बढ़ सकता है. यानी सेहत के लिए सिर्फ ट्रेंड कर रही डाइट को फॉलो करने की जगह बैलेंस डाइट बेहद महत्वपूर्ण है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)