Cholesterol Reduce Foods In Hindi: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट अहम मानी जाती है. अनहेल्दी डाइट के चलते शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है और उन्हीं में से एक है खराब कोलेस्ट्रॉल. आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी होता है, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा कई बीमारियों का कारण बन सकती है. कोलेस्ट्रॉल एक तरह का फैट है, जो हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से बनता है. यह सेल्स की मरम्मत और हार्मोन के उत्पादन में अहम भूमिका निभाता है. हमारे शरीर में 2 तरह का कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है. एक गुड कोलेस्ट्रॉल और एक बैड कोलेस्टॉल. अगर आप भी खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं, तो आप किचन में मौजूद इन 3 चीजों का इस्तेमाल कर इसे काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन चीजों के बारे में और कैसे करें उनका इस्तेमाल.
कैसे बनाएं सौंफ जीरा और धनिया के बीजों का पानी- How To Make Dhaniya Jeera And Saunf Water:
इस पानी को बनाने के लिए सबसे पहले आपको रात में एक एक गिलास में एक चम्मच सौंफ के बीज, एक चम्मच जीरा और एक चम्मच धनिया के बीज को रात भर के लिए भिगोकर रख देना है. फिर अगली सुबह इस पानी के साथ इन्हें एक पैन में डालकर अच्छे से उबाल लें और छानकर पी लें. आप चाहे तो इन्हें बिना उबाले भी छानकर पी सकते हैं.
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सौंफ जीरा और धनिया का पानी पीने के फायदे- Health Benefits of Drinking Dhaniya Jeera And Saunf Water:
इस पानी के सेवन से शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. अगर आप इसका सुबह खाली पेट सेवन करते हैं, तो इससे वजन को भी कम करने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं सौंफ जीरा और धनिया में मौजूद गुण पाचन को बेहतर बनाने में मदद भी मददगार हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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