No-Fry Manchurian: बिना फ्राई के ऐसे बनाएं हेल्दी सूजी मंचूरियन रेसिपी

जब भी आप मंचूरियन के बारे में सोचते हैं, तो आप वेज मंचूरियन, चिकन मंचूरियन और यहां तक ​​कि एग मंचूरियन जैसे कई ऑप्शन के साथ पसंद के लिए खराब हो सकते हैं. मंचूरियन की लिस्ट में वेज मंचूरियन सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है. तो, यहां हम आपके लिए आपके पसंदीदा इंडो-चाइनीज स्नैक को हेल्दी बनाने के लिए बिना तेल के बने वेज मंचूरियन की एक रेसिपी लेकर आए हैं. और सबसे अच्छी बात यह है कि यह रेसिपी मैदे की जगह सूजी से बनाई जाती है. दिलचस्प लगता है, है ना? तो आइए जानें इसे बनाने की रेसिपी.

सूजी मंचूरियन बनाने की रेसिपी: (Sooji Manchurian Recipe)

रेसिपी के साथ शुरू करने के लिए, एक बड़ा मिक्सचर बाउल लें, दही के साथ सूजी डालें, फिर कद्दूकस की हुई/ बारीक कटी हुई सब्जियां जैसे गोभी, गाजर, प्याज और बहुत कुछ डाले.फिर नमक और काली मिर्च और पानी डालें. इसे अच्छे से मिलाएं और एक बार हो जाने के बाद इसे 10-15 मिनट के लिए अलग रख दें.

प्रो-टिप्सः सही मात्रा में पानी डालें क्योंकि सब्जियां आटे में नमी छोड़ती हैं और मिक्सचर को पतला बना देती हैं.

अब आटे से छोटी-छोटी लोइयां बनाएं और इन बॉल्स को 10 मिनट के लिए एयर फ्राई, स्टीम या बेक करें

एक कड़ाही में तेल गरम करें, कटा हुआ अदरक लहसुन और कुछ कटी हुई सब्जियां डालें. उन्हें 2-3 मिनट के लिए

सूजी मंचूरियन की पूरी रेसिपी के लिए, यहां क्लिक करें.

फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.
Badam Ka Halwa: सर्दियों के लिए बेस्ट स्वीट डिश है बादाम का हलवा-Recipe Video Inside
Yakhni Biryani: लंच डिनर पार्टी किसी भी समय के लिए परफेक्ट डिश है चिकन यखनी बिरयानी
Zinc Rich Food Source: इन 7 जिंक रिच फूड्स को डाइट में शामिल कर सर्दियों में खुद को रख सकते हैं हेल्दी
Strawberry For Health: मोटापा से लेकर पाचन तक, स्ट्रॉबेरी खाने के अद्भुत फायदे