Pomegranate Benefits For Diabetes: फलों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लेकिन उनमें से कुछ ऐसे फल हैं जो स्वाद और सेहत के मामले में सबसे ऊपर जगह बनाएं हुए हैं और उन्हीं में से एक है अनार. अनार एक ऐसा फल है जो न्यूट्रिशन से भरपूर है. आपको बता दें कि अनार में फ्लैवेनॉइन, फेनॉलिक्स, विटामिन सी, फाइबर, विटामिन के,और बी, आयरन, पोटेशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं. अनार के सेवन से डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज आज के समय की एक गंभीर समस्या में से एक है. जिसे केवल लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. इतना ही नहीं अनार के सेवन इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.
अनार खाने के फायदेः (Health Benefits Of Eating Pomegranates)
1. डायबिटीज में मददगारः
अनार में एंटीडायबिटिक गुण पाया जाता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. अनार का रोजाना सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.
Pomegranate For Health: रोजाना अनार खाने के 6 अद्भुत फायदे!
अनार का रोजाना सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है. Photo Credit: iStock
2. इम्यूनिटी में मददगारः
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए अनार का करें सेवन. अनार के दानों में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल व एंटीवायरल गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
3. पाचन में मददगारः
अनार में एंटी-हेलिकोबैक्टर पाइलोरी प्रभाव पाया जाता है. हेलिकोबैक्टर पाइलोरी एक प्रकार का बैक्टीरिया है, जो पेट में पाया जाता है. अनार का सेवन करने से पेट से जुड़ी बीमारी को कम किया जा सकता है.
4. स्किन में मददगारः
अनार में मौजूद विटामिन सी, विटामिन के, बी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं इसके सेवन से चेहरे की झुर्रियों से बचा जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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