पेट और कमर की चर्बी को घटाने में मददगार है किचन में मौजूद इस चीज से बनी चाय, जानें कैसे करें तैयार

Jeera Tea For Weight Loss:  किचन में मौजूद जीरा एक ऐसा मसाला है जिसे तमाम तरह की रेसिपीज में स्वाद और सुगंध को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. जीरा का लैटिन नाम-क्यूमिनम साइमिनम हैं. जीरा सिर्फ स्वाद को बढ़ाने का काम ही नहीं करता बल्कि, स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर करने में मददगार है जीरा. जीरे को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. आपको बता दें कि जीरा में फाइबर आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, मैंगनीज, सेलेनियम, जिंक, विटामिन्स और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जीरा एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट है. अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो जीरा आपकी मदद कर सकता है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. जीरा से बनी चाय के सेवन से वजन को तेजी से कम करने में मदद मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं कैसे बनाएं जीरा की चाय.

मोटापा कम करने में मददगार है जीरा चाय-  (Cumin Tea For Weight Loss)

आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी और समय की कमी के चलते हम फास्ड फूड खाने के आदि होते जा रहे हैं, जो न केवल हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक हैं बल्कि, वजन बढ़ने का भी एक कारण है. जीरे की चाय का सेवन कर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम कर सकते हैं. 

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कैसे बनाएं जीरा की चाय- (How To Make Jeera Tea For Weight Loss)

जीरा की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में जीरा डालें. धीमी आंच पर लगभग 5-6 सेकंड तक गर्म करें. जीरे के ऊपर पानी डालें और उबाले. बर्तन को ढक्कन के साथ कवर करें, इसे 3-5 मिनट के लिए रेस्ट दें. एक कप में छान  लें अगर आपको कड़वाहट कम करनी है तो आप इसमें शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं. आप इस चाय का सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)