Banana tea benefits: ग्रीन टी, ब्लैक टी और कई तरह की हर्बल टी का सेवन तो हर कोई करना पसंद करता है, लेकिन क्या आपने कभी केले की चाय के बारे में सुना है. केला सेहत के लिए जितना फायदेमंद है, उसकी चाय भी शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर केले की चाय को अगर आप रोजाना अपने डेली रूटीन में शामिल करते हैं तो कई तरह के स्वास्थ्य लाभ उठा सकते हैं.
केले की चाय कब पीनी चाहिए | When should I drink banana tea
केले की चाय के फायदे
हड्डियां: केले की चाय में पाए जाने वाले मैंगनीज और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. ऐसे में जो लोग गठिया या कमजोर हड्डियों की समस्या से पीड़ित हैं, उनके लिए इस चाय का सेवन फायदेमंद है.
पाचन: केले की चाय में पाए जाने वाले तत्व जैसे पोटेशियम, मैग्नीशियम और फाइबर पाचन को बेहतर रखकर पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज से राहत दिलाने में मददगार हैं.
ब्लड प्रेशर: केले की चाय में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है.
स्ट्रेस: केले की चाय का सेरोटोनिन और डोपामाइन तनाव को कम करके लोगों को खुश महसूस करने में मदद कर सकता है.
कैसे बनाएं?
केले के छिलके धोकर साफ कर लीजिए. फिर पैन में 2 गिलास पानी डालकर उबालें. जब पानी अच्छी तरह से उबल जाए तो उसमें आधा चम्मच चीनी और दालचीनी डाल दें. एक उबाला आने के बाद इसे छान लें और पिएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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