Home Remedies For Gastritis: हमारी भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के चलते हम अपनी डाइट का सही से ध्यान नहीं रख पाते. जिसके लगते हमें पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो जाती है. और उन्हीं में से एक हैं, गैस या पेट फूलने की समस्या. पेट की सूजन को गैस्ट्राइटिस कहते हैं और इसके कई बार कोई लक्षण दिखाई नहीं देते हैं. कुछ लोगों में जिनमें इसके लक्षण दिखाई देते हैं उनमें पेट के ऊपरी हिस्से में बेचैनी और दर्द एक की शिकायत होती है. पेट में सूजन सामान्य रूप से पेट में अल्सर पैदा करने वाले बैक्टीरिया के इन्फेक्शन के कारण होता है. पेट में सूजन या गैस होने पर पेट के ऊपरी हिस्से के बीच में दर्द होता है. पेट में गैस बढ़ जाने से डकार और उबकाई, मतली और उल्टी, पेट भरा हुआ महसूस होना, पेट में उभार या फूला हुआ पेट है. इसके अलावा कुछ लोगों में पसीना आना, बेहोशी या सांस लेने में कठिनाई, तेज पेट दर्द आदि समस्या हो सकती है. अगर आप को भी इस तरह की कोई भी समस्या है तो घबराए नहीं हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए है जो आपको इस परेशानि से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं.
पेट फूलने और गैस की समस्या में अपनाएं ये घरेलू उपायः
1. अदरकः
अदरक को आयुर्वेद में औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. गैस्ट्राइटिस को कम करने में अदरक का इस्तेमाल करना लाभदायक हो सकता है. अदरक को आप कच्चा या पानी में उबाल कर सेवन कर सकते हैं.
2. हल्दीः
हल्दी को खाना बनाने में मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी में एंटीवायरस, एंटीबैक्टीरियल और एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं. जो गैस्ट्राइटिस के इलाज का बेहतरीन विकल्प है. हल्दी में करक्यूमिन नाम का पदार्थ होता है, जो पेट की समस्याओं के लिए फायदेमंद मानी जाती है.
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अदरक का पानी पीने से पेट गैस और मोटापे को कम किया जा सकता है.
3. लौंगः
लौंग का इस्तेमाल पेट के तनाव को कम करने में मदद करता है. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं. लौंग के तेल में एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं. जो गैस्ट्राइटिस में आराम पहंचाने का काम कर सकते हैं.
4. लहसुनः
लहसुन को खाना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता हैं. लहसुन को कच्चा या खजूर के साथ खाने से गैस्ट्राइटिस की समस्या को कम करने में मदद मिल सकती है.
5. अजवाइनः
अजवाइन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माने जाते हैं. अजवाइन का सेवन करने से पेट की गैस और गैस्ट्राइटिस को कम किया जा सकता हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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