Lemon Water Side Effects: कहीं आप भी तो नहीं वजन घटाने के चक्कर में करते नींबू पानी का ज्यादा सेवन, हो सकते हैं ये नुकसान

Lemon Water Side Effects: नींबू को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. रोजाना सुबह खाली पेट नींबू को गुनगुने पानी के साथ सेवन करने से वजन को कम करने के साथ पाचन को भी बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. लेकिन कहते हैं न हर सिक्के के दो पहेलू होते हैं. जरूरत से ज्यादा किसी भी चीज का सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. ठीक वैसे ही कहीं आप भी तो नहीं वजन को जल्दी कम करने के चक्कर में ज्यादा नींबू पानी का सेवन करते. असल में जरूरत से ज्यादा नींबू पानी शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए जानते हैं इससे होने वाले नुकसान.

नींबू पानी का ज्यादा सेवन सेहत को पहुंचा सकता है नुकसान-

1. एसिडिटी-

जरूरत से ज्यादा नींबू पानी का सेवन एसिडिटी की वजह बन सकता है. नींबू में एसिड की अधिक मात्रा होती है, इसका अधिक सेवन करते हैं तो शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है. ऐसे में एसिडिटी की समस्या हो सकती है. 

Fish And Milk: मछली खाने के बाद दूध का सेवन क्या वाकई है खतरनाक? जानें एक्सपर्ट की राय

2. डिहाइड्रेशन -

नींबू पानी को एक अच्छा ड्रिंक माना जाता है. गर्मियों के मौसम में इसे पीने की सलाह भी दी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा नींबू पानी डिहाइड्रेशन की वजह बन सकता है. क्योंकि इसका ज्यादा सेवन करने से बार-बार पेशाब लग सकती है.  

Probiotic Foods: मॉनसून में खाएं ये प्रोबायोटिक फूड्स पेट के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त...

3. टॉन्सिल्स-

अगर आपको टॉम्सिल्स की समस्या रहती है तो आपके लिए नींबू पानी का ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है. एक रिसर्च के अनुसार नींबू पानी का ज्यादा सेवन गले में घाव की वजह बन सकता है. 

4. माइग्रेन-

नींबू में टाइरामाइन अधिक होता है ये एक प्राकृतिक मोनोमाइन जो अक्सर सिरदर्द से जुड़ा होता है. यानि नींबू पानी का जरूरत से ज्यादा सेवन माइग्रेन की वजह बन सकता है. 

Hariyali Teej 2022: केसरिया भात, घेवर, मालपुआ समेत हरियाली तीज पर बनाएं ये 5 स्पेशल स्वीट डिशेज

5. किडनी स्टोन-

किडनी स्टोन का खतरा बन सकता है नींबू पानी का ज्यादा सेवन. नींबू में साइट्रिक एसिड के साथ-साथ ऑक्सलेट भी होता है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन किडनी में स्टोन होने की वजह बन सकता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.