शहद के साथ ड्राई फ्रूट्स का सेवन देगा आपके शरीर को ये अनगिनत लाभ...

Benefits of honey: हम सभी अपनी रोजमर्रा की ज़िंदगी में शहद का सेवन करते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, बी, सी, ई, के, बी2, बी6, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस और पोटैशियम पाए जाते हैं. वैसे तो शहद के कई फायदे हैं. इसको पानी में मिला कर पीने से वजन कम होता है. वहीं ,अगर इसको सादा खाया जाए तो इसके सेवन से खासी में राहत मिलती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं? इसके और भी कई फायदे हैं शहद को अगर ड्राई फ्रूट्स के साथ मिला कर खाया जाए तो ये आपकी बॉडी में मैजिक की तरह कम कर सकता हैं. जैसा की हम सभी जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स को सुपरफूड भी कहा जाता है. इसमें  मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. इसलिए आज हम इस लेख के माध्यम से शहद को ड्राई फ्रूट्स के साथ मिलाकर खाने के कुछ फायदे बताएंगे. 

शहद और ड्राई फ्रूट्स को साथ खाने से होने वाले फायदे | shahad aur dry fruits khane se kya hota hai

जैसा की हम सभी जानते हैं शहद में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं. वहीं, ड्राई फ्रूट्स में मौजूद प्रोटीन और फैट भी आपकी सेहत के लिए लाभकारी हो सकते हैं. जो भी व्यक्ति बदलते मौसम के साथ बीमार पढ़ता है. या जिसको सीजनल खासी झुकाम रहता है अगर वो शहद और ड्राई फ्रूट्स का साथ में सेवन कर अपनी इम्युनिटी को मबजूत बना सकता है. वहीं, अगर बात करें अन्य बीमारियों की तो बता दें जो लोग बढ़ते कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं. वे शहद और द्राय फ्रूट्स का साथ में सेवन कर कोलेस्ट्रॉल की समस्या को आसानी से दूर कर सकते हैं. जिनको शॉर्ट टर्म मेमोरी रहता है. उसके लिए भी इन दोनों का सेवन बेहद लाभकारी हो सकता है. ये दिमाग को हेल्दी रखने में मददगार है. शहद और ड्राई फ्रूट्स का साथ में सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं हैं. बता दें शहद को ड्राई फ्रूट्स में भिगो कर खाने से डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारी से जल्द ही राहत मिल सकती है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)