Haritaki Medicinal Uses: आयुर्वेद में हरड़ या हरितकी को अमृत तुल्य औषधि माना गया है. इसे कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने वाला सेहत का साथी और तीनों दोषों (वात-पित्त-कफ) का दुश्मन कहा जाता है. आयुर्वेद के चरक संहिता में हरड़ के औषधीय गुणों के बारे में विस्तार से बताया गया है. आयुर्वेद बताता है कि यह त्रिदोष नाशक है, यानी वात, पित्त और कफ तीनों दोषों को संतुलित करता है. हरड़ में पांचों स्वाद कसैला, अम्ल, मधुर, तीखा और कटु मौजूद होते हैं, जो इसे खास बनाते हैं. इसके रसायन, टैनिन्स, फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को रोगों से बचाते हैं और भीतर से मरम्मत करते हैं. यह एक एडाप्टोजेनिक हर्ब है, जो शरीर की जरूरत के अनुसार काम करता है.
हरड़ के घरेलू उपयोग | Home uses of Harad (Terminalia Chebula)
1. कब्ज, कमजोर लिवर और खूनी बवासीर का घरेलू इलाज
हरड़ के घरेलू उपयोग बेहद प्रभावी हैं. आयुर्वेदाचार्य कब्ज और कमजोर लिवर के साथ ही खूनी बवासीर जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों में भी हरड़ के इस्तेमाल की सलाह देते हैं और साथ ही यह भी बताते हैं कि इसका सेवन कैसे करें. कब्ज को सौ बीमारियों की जड़ कहा जाता है.
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कैसे करें सेवन?
इसे दूर करने के लिए रात को सोने से पहले आधा चम्मच हरड़ चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें. यह प्राकृतिक रेचक है और आंतों की मूवमेंट बढ़ाता है. साथ ही अपच और एसिडिटी की समस्या में भी कारगर है. इसके लिए 1 चुटकी हरड़ चूर्ण मिश्री के साथ पानी में मिलाकर लें. पित्त दोष शांत होता है और खट्टी डकारें रुकती हैं.
आधा चम्मच हरड़ चूर्ण घी में मिलाकर लेने से मलद्वार की सूजन कम होती है, जिससे खूनी बवासीर में राहत मिलती है. लिवर मजबूत करने के लिए सुबह 1 चम्मच हरड़ चूर्ण शहद के साथ लें. टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और भूख बढ़ती है.
2. सर्दी-जुकाम में भी हरड़ कारगर
हरड़ को सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए भी इस्तेमा किया जाता है. हरड़ को घी में भूनकर चूर्ण बनाएं और थोड़ा-सा लें. कफ पिघलता है, बलगम निकलता है और गले की सूजन कम होती है.
3. आंखों की रोशनी
आंखों की रोशनी के लिए हरड़ को रातभर पानी में भिगोकर सुबह उस पानी से आंखें धोएं. सूखापन, जलन और खुजली दूर होती है.
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4. वजन घटाने को तेज करता है
जिम में घंटो पसीना बहाने के बाद भी बेहतर रिजल्ट नहीं मिल रहा तो वजन घटाने के लिए भी हरड़ का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए सुबह खाली पेट आधा चम्मच हरड़ चूर्ण गरम पानी के साथ लें. मेटाबॉलिज्म तेज होता है और चर्बी घटती है.
5. बालों के लिए कमाल
बालों को मजबूत करने और रूसी दूर करने के लिए हरड़ उबालकर उसके पानी से हफ्ते में दो बार सिर धोएं. रूसी कम होती है और जड़ें मजबूत होती हैं.
6. मुंह के छालों का घरेलू उपाय
मुंह के छालों में भी राहत मिलती है. इसके लिए हरड़ और इलायची का काढ़ा बनाकर कुल्ला करें. जलन और दर्द कम करने में मदद मिलती है.
7. डायबिटीज से राहत
डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी हरड़ मददगार है. हरड़ और जामुन बीज का चूर्ण एक-एक के अनुपात में दिन में एक बार लें. ब्लड शुगर कंट्रोल होता है.
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हरड़ पोषण देने के साथ शरीर की कई समस्याओं को दूर कर हेल्दी रखने में कारगर है. हालांकि, ज्यादा मात्रा में सेवन करने से दस्त हो सकते हैं. गर्भवती महिलाओं, कमजोर व्यक्तियों या डिहाइड्रेशन के दौर से गुजर रहे लोगों को वैद्य की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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