Benefits Of Garlic: असल में हम जो खाते हैं वह सीधे तौर पर हमारी सेहत को प्रभावित करता है. यही वजह है कि हमेशा सेहतमंद आहार (Healthy Diet) लेने की सलाह दी जाती है. ऐसी कई चीजे हैं जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इन्हीं में से एक है लहसुन (Garlic). अब इससे जुड़े भी बहुत सवाल पूछे जाते हैं. जैसे - भुने लहसुन के फायदे (Benefits Of Roasted Garlic), एक पोथी लहसुन के फायदे और सोते समय लहसुन खाने के फायदे (Benefits Of Eating Garlic At Bedtime) क्या हैं. सुबह खाली पेट लहसुन खाने के फायदे (Benefits garlic On Empty Stomach). असल में लहसुन के फायदे बालों के लिए भी होते हैं. लहसुन के औषधीय गुण उसे आपके आहार में शामिल की जानी वाली एक जरूरी चीज बनाते हैं. अगर आप भी रोजाना खाने में लहसुन का प्रयोग करते हैं तो जाने लहसुन के फायदे...
लहसुन से कैसे कंट्रोल करें ब्लड शुगर या डायबिटीज? लहसुन के फायदे और नुकसान
Benefits Of Garlic: पुरुषों के लिए लहसुन लाभ खूब माने जाते हैं, तों वहीं महिलाओं के लिए लहसुन लाभ भी गिनाए जाते हैं. साथ ही रात को लहसुन खाने के फायदे जानकर आप हैरान हो सकते हैं. यही वजह है कि किसी न किसी रूप में लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. मौसम बदल रहा है. ऐसे में कई परेशानियां आपको घेर सकती हैं. इस समय में आप सेहतमंद बने रहने के लिए लहसुन से लाभ ले सकते हैं. तो चलिए जातने हैं लहसुन खाने के 5 फायदे...
घर पर कैसे बनाएं लहसुन की चटनी, जानें लहसुन से जुड़े फायदे
लहसुन छीलने का आसान तरीका, 25 सेकेंड में पूरा लहसुन कैसे छीलें, देखें वायरल वीडियो
लहसुन खाने के फायदे | Benefits Of Garlic
1. हाई बीपी से राहत दिलाने में लहसुन मददगार साबित हो सकता है. असल में लहसुन खाने से हाई बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है. लहसुन ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में मददगार होता है. हाई बीपी से परेशान लोगों को रोजा लहसुन खाने की सलाह दी जाती है.
Indian Cooking Tips: जानें घर पर कैसे बनाएं अदरक लहसुन का पेस्ट, महीनों तक ऐसे रहेगा फ्रैश
2. दिल के लिए भी लहसुन बहुत अच्छा है; यह आपके ब्लड सरकुलेशन को बेहतर करता है जिससे दिल पर अधिक भार नहीं पड़ता और यह अपना काम निर्बाध करता है. इतना ही नहीं लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता यानी खूने गध्थे यानी क्लॉटिंग नहीं होता, जो हार्ट अटैक के खतरे को कम करता है.
3. लहसुन सर्दी-खांसी में भी राहत दिलाता है. लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम और खांसी से बचा जा सकतो है. क्योंकि यह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है. इसके साथ ही साथ लहसुन खाने से आप निमोनिया, ब्रोंकाइटिस मे भी राहत पा सकते हैं.
Winter Diet: इन सर्दियों में एक बार ट्राई करें गोभी से बना यह हेल्दी सूप
4. लहसुन में कई खनीजों की अच्छी मात्रा होती है, जो इसे आपके पाचन के लिए बेहतर बनाता है. पाचन तंत्र के लिए लहसुन बहुत फायदेमंद है. लहसुन से डाइजेशन बेहतर होता है. अगर आप खाली पेट लहसुन को चबाकर खाते हैं तो यह भूख बढ़ाने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है.
Fish Oil: फिश ऑयल आंखों की रोशनी बढ़ाने, मोटापा घटाने में है फायदेमंद, जानें कई और फायदे
5. पेट के लिए अच्छा है लहसुन. जी हां, लहसुन आपके पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी अच्छा है. यह डायरिया और कब्ज जैसी दोनों ही परेशानियों में आपके लिए मददगार साबित हो सकता है. आप लहसुन को गर्म पानी में डाल दें. इस पानी को खाली पेट लेने से कब्ज और डायरिया दोनों में ही आराम मिल सकता है.
और खबरों के लिए क्लिक करें.
Diabetes Diet: डायबिटीज में ये 5 फूड खाना हो सकता है खतरनाक, ब्लड शुगर लेवल पर पडे़गा असर!
Cough And Cold: सर्दी, खांसी और जाम है गला तो घर पर इन चीजों से बनाएं काढ़ा, सर्दी का रामबाण इलाज
Foods For Hair Growth: घने, काले और लंबे बालों की चाहत को ये फूड्स करेंगे पूरा! रोजाना करें सेवन
Banana Benefits: केला खाने के फायदे जानकर आपको नहीं होगा यकीन! जाने केले के कई स्वास्थ्य लाभ
Indian Cooking Tips: घर पर ऐसे बनाएं स्वादिष्ट कश्मीरी दम आलू, देखें रेसिपी वीडियो
सर्दियों में इस बार जरूर ट्राई करें गुड़ से बनी इस स्वादिष्ट रोटी को, देखें वीडियो
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
