Dark Chocolate Health Benefits: डार्क चॉकलेट को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. बहुत से लोग इसके कड़वे स्वाद के कारण इसे खाना ज्यादा पसंद नहीं करते, लेकिन आपको बता दें कि इसके सेवन से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. यदि आप उन लोगों में से हैं, जो डार्क चॉकलेट पसंद करते हैं, तो उनके लिए अच्छी खबर है. चॉकलेट कोको के पेड़ के हिस्सों से बनते हैं, जिसे लैटिन में 'थियोब्रमा काकाओ' के नाम से जाना जाता है और यह ग्रीक शब्द ' थियो' से लिया गया है जिसका अर्थ है भगवान और ' ब्रोसी' जिसका अर्थ है भोजन. इसका शाब्दिक अर्थ है 'देवताओं का भोजन'. कोई आश्चर्य नहीं कि आप चॉकलेट से मुंह नहीं मोड़ सकते हैं! डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ कई तरह के ऐसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं. जो आपके दिमाग से लेकर दिल तक को हेल्दी रखने का काम कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको डार्क चॉकलेट खाने के फायदों के बारे में बताते हैं.
डार्क चॉकलेट खाने के फायदेः (Dark Chocolate Khane Ke Fayde)
1. ब्लड सर्कुलेशनः
डार्क चॉकलेट का सेवन ब्लड सर्कुलेशन के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. चॉकलेट में पाए जाने वाला फ्लेवेनॉल्स खून के थक्के बनने से रोकता है. साथ ही यह ब्लड सर्कुलेशन में सुधार लाने में मदद कर सकता है.
2. वेट-लॉसः
कई अध्ययन में पाया गया है कि जो वयस्क नियमित रूप से चॉकलेट खाते हैं, उनका बॉडी मास इंडेक्स चॉकलेट न खाने वालों की तुलना में कम रहता है. इससे वजन को घटाने में मदद मिल सकती है.
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डार्क चॉकलेट से वजन को घटाने में मदद मिल सकती है.
3. दिलः
डार्क चॉकलेट का सेवन हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है. डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले तत्व हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करने में मदद कर सकते हैं.
4. तनावः
डार्क चॉकलेट खाने से तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन नियंत्रित रहते हैं. माना जाता है कि डार्क चॉकलेट खाने से हाई ब्लड प्रेशर संतुलित होता है. कोको में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
5. स्किनः
चॉकलेट में पाए जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट हमारी त्वचा को तरोताजा रखने में मदद करता है. यदि आप चॉकलेट का सेवन करते हैं तो आप रिकल्स की टेंशन से फ्री हो सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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