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दही के साथ मिलाकर खाएं ये चीज आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही डायबिटीज के लिए भी है बेहद फायदेमंद

गर्मी के मौसम में दही का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. कई लोग दही के साथ चीनी, नमक और जीरा डालकर खाना पसंद करते हैं. सब अपनी पसंद के हिसाब के इसके साथ चीजों को मिलाकर खाते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि दही के साथ किस चीज का सेवन ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.

दही के साथ मिलाकर खाएं ये चीज आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही डायबिटीज के लिए भी है बेहद फायदेमंद

गर्मी के मौसम में दही का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. कई लोग दही के साथ चीनी, नमक और जीरा डालकर खाना पसंद करते हैं. सब अपनी पसंद के हिसाब के इसके साथ चीजों को मिलाकर खाते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि दही के साथ किस चीज का सेवन ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. अगर नहीं तो आपको बता दें कि दही और जीरे का सेवन साथ में सेहत के लिए लाभदायी होता है. जब दही में भुना  जीरा मिलाया जाता है, तो यह कई बीमारियों को भी दूर करने का काम करता है. यह आपके पाचन को बेहतर बनाने के साथ ही भूख को बढ़ाता है और डायबिटीज में भी फायदेमंद होता है. तो आइए जानते हैं दही के साथ भुना जीरा खाने के फायदे.

दही के साथ भुना जीरा खाने के फायदे

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बेहतर पाचनतंत्र 

अगर आपको पेट में दर्द, अपच या भूख नहीं लगती है तो आप दही के साथ भुना जीरा मिलाकर खा सकते हैं. ये आपके पेट को ठंडा रखने के साथ ही पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है. 

पेट करे साफ

अगर आप दही के साथ भुना जीरा मिलाकर खाते हैं तो यह आपके खाने को पचाने में मदद करता है. जिन लोगों को अपच और कब्ज की शिकायत रहती है वे दही में भुना जीरा मिला कर दही का सेवन कर सकते हैं.

आंखों के लिए फायदेमंद

आंखों के लिए भी दही और भुने जीरे का सेवन फायदेमंद होता है. ये आपकी आंखों की रौशनी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. बता दें कि दही और जीरा दोनों में  विटामिन ए पाया जाता है. जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है.

डायबिटीज 

अगर आप डायबिटीज के पेशेंट है तो आपको अपने डाइट में दही के साथ भुना  जीरा जरूर शामिल करना चाहिए. दही और जीरा दोनों में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं जो डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है. 

कंट्रोल ब्लड प्रेशर

दही और  जीरे में मैग्नीशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)

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